Đằng sau cánh tay gây ám ảnh mạng xã hội của Miley Cyrus
Để có được thân hình như hiện tại, Miley Cyrus đã từ bỏ nhiều thói quen xấu, tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt trong những năm gần đây.
Miley Cyrus bắt đầu tập pilates từ năm 2013 và đây chính là bí quyết giúp cô có được thân hình săn chắc, khỏe mạnh như hiện tại. Theo cựu huấn luyện viên cá nhân của cô, Mari Winsor, nữ ca sĩ tập pilates mỗi ngày, thậm chí còn lắp đặt phòng tập tại nhà. Cô thích tập thể dục trong nửa giờ, với nhiều bài tập bao gồm cả động tác gập bụng.
Winsor nói với People: "Cyrus muốn được khỏe mạnh và có cơ bụng đẹp. Nó luôn khiến cô ấy cảm thấy dễ chịu và sảng khoái hơn khi tập luyện". Pilates không chỉ mang lại sự săn chắc tổng thể, mà còn giúp cải thiện tính linh hoạt, cân bằng sức mạnh cơ bắp và giúp bạn kiểm soát cơ lưng, tay chân tốt hơn.
Cyrus rất thích đi bộ đường dài qua những con đường mòn gần nhà ở Los Angeles. Cô cũng đi bộ rất nhiều khi du lịch và lưu diễn.
Nữ ca sĩ thường xuyên vận động. Tại nhà riêng ở Calabasas, cô có 2 con ngựa, 7 con chó, 3 con mèo và một con lợn. Cuộc sống ở trang trại không chỉ là chuyến đi dạo trong công viên. Cyrus thường đăng những bức ảnh chụp cô chơi đùa, chăm sóc những loài vật nuôi của mình.
Bên cạnh pilates, Cyrus cũng là fan của Ashtanga yoga, phong cách yoga mạnh mẽ, năng động, tập trung tạo ra sự liên kết giữa chuyển động cơ thể và hơi thở. Giọng ca Flower tập Ashtanga 2 giờ/ngày, trừ chủ nhật.
Sau khi nhìn thấy chú chó của mình bị chó sói cắn chết vào năm 2013, Cyrus đã chuyển sang chế độ ăn thuần chay, thậm chí còn xăm hình một bông hoa hướng dương vào năm 2017 (biểu tượng của thuần chay). Một số món ăn được giới thiệu trên Instagram của cô bao gồm sinh tố xanh bổ dưỡng và những món xào đầy màu sắc.
Tuy nhiên, Cyrus buộc phải đưa cá vào chế độ ăn của mình sau khi phải vật lộn với chứng sương mù não và đau khớp. Trong podcast Joe Rogan Experience vào năm 2020, cô thừa nhận việc ăn cá trở lại là điều "đau đớn", nhưng nhờ vậy mà cơ thể khỏe mạnh hơn nhiều.
Cyrus đã cai rượu và một số tật xấu khác để giúp thể chất, tinh thần khỏe mạnh hơn. "Điều tôi thích nhất là có thể thức dậy với 100% sự tỉnh táo. Thay vì thức dậy với cảm giác choáng váng, tôi muốn mình cảm thấy sẵn sàng cho một ngày mới", cô nói trong cuộc phỏng vấn với Variety vào năm 2020.
