Cuốn sách tôi chọn: Yin yoga - Tâm yên bình, đẹp dáng xinh
Tất cả các loại hình yoga đều mang lại lợi ích về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc. Đặc biệt, loại hình Yin Yoga có tác dụng hiệu quả đối với các phần mô liên kết của dây chằng, khớp nối, mạng lưới mạch cơ và xương ở sâu bên trong cơ thể; qua đó có thể khai mở khía cạnh thiền định của Yoga, giúp ta sống một cách thanh thản, an nhiên, và giúp ta nhìn nhận lại quan niệm của bản thân về cách sống. Chuyên mục Cuốn sách tôi chọn hôm nay xin dành để nói về cuốn 'Yin Yoga - Tâm yên bình, đẹp dáng xinh' của tác giả Bernie Clark.
Cuốn sách hữu ích này sẽ mang đến cho độc giả cái nhìn sâu sắc về triết lý và cách thực hành Yin Yoga. Tác giả đã khéo léo kết hợp phương pháp tiếp cận khoa học cùng niềm say mê với yoga, để nghiên cứu về bản chất của sự vật; qua đó làm sáng tỏ thêm những hiểu biết của ông về các phương pháp thực hành yoga và thiền định của phương Đông cổ xưa. Sách do CEO Trần Thị Diễm Hương - Chủ tịch Liên minh Yoga Thế giới khu vực Đông Nam Á - giới thiệu cùng bạn đọc.
Mời quý vị và các bạn theo dõi nội dung chi tiết!
