Có rất nhiều cách giảm cân nhanh nhưng giảm làm sao để an toàn với sức khỏe nhất mới là băn khoăn của nhiều người?

Viên uống giảm cân có thể giúp bạn giảm tới 2-3 kg chỉ sau 1 thời gian ngắn nhưng tác dụng phụ của loại thuốc này thì không thể lường trước được. Thẩm mỹ viện hay spa cũng là lựa chọn của nhiều người nhưng chi phí lại không hề rẻ.

Cach giam can sieu toc bang nuoc chanh sau 3 tuan - Anh 1

Giảm cân tại nhà là phương pháp đơn giản được nhiều người áp dụng. Công thức 1 cam 4 chanh dưới đây sẽ giúp chị em có thể giảm tới 9kg chỉ sau 10 ngày mà không lo mệt mỏi hay hại dạ dày.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 4 quả chanh

– 1 quả cam

– 3 thìa mật ong

– 500ml nước lọc.

Cach giam can sieu toc bang nuoc chanh sau 3 tuan - Anh 2

Thực hiện:

– Chanh, cam rửa sạch với nước, sau đó bổ thành 4 miếng. Cho cam, chanh vào nồi cùng 500ml nước lọc và đun trên bếp chừng 20 phút. Lưu ý đun lửa thật nhỏ để tinh dầu trong vỏ cam và chanh tiết hết ra ngoài.

Cach giam can sieu toc bang nuoc chanh sau 3 tuan - Anh 3

– Sau khi đun 20 phút thì thêm mật ong đã chuẩn bị vào, khuấy đều tay rồi nấu thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nguội trong vài giờ.

Cach giam can sieu toc bang nuoc chanh sau 3 tuan - Anh 4

– Lọc lấy phần nước cốt, bỏ xác cam và chanh đi. Hỗn hợp này sẽ đủ cho bạn dùng trong vòng 1 ngày.

Cach giam can sieu toc bang nuoc chanh sau 3 tuan - Anh 5

Xem thêm: 2 cách hồi sinh hàm răng trắng như bọc sứ, hôi miệng kinh niên cũng 1 đi không trở lại nhờ ngậm thứ này 2 phút

Cách dùng: Bạn chia đều hỗn hợp ra 3 cốc – tương ứng với 3 bữa trong 1 ngày. Nếu bạn không mắc các vấn đề về tiêu hóa thì uống đều đặn 1 giờ trước các bữa ăn, còn nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ.

Cach giam can sieu toc bang nuoc chanh sau 3 tuan - Anh 6

Lưu ý:

– Tuyệt đối không nên nhịn đói, hỗn hợp không cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động suốt cả ngày.

– Hạn chế đồ ngọt, nước có gas.

– Kiên trì uống liên tục trong 3 tuần, trong quá trình uống nên thường xuyên kiểm tra cân nặng để theo dõi. Khi cân nặng đạt như ý muốn, hãy dừng uống.

Chúc các bạn thành công!

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi