9 sản phẩm chăm sóc sức khỏe lố bịch trên internet mà bạn không nên mua

Trong thực tế, để có được một sức khỏe như mong muốn, chúng ta phải kết hợp những bài tập thể dục lành mạnh, các bữa ăn khoa học chứ không phải dùng tiền để mua các sản phẩm y tế trên mạng.

Dưới đây là một số sản phẩm thể dục và chăm sóc sức khỏe mà bạn không nên lãng phí tiền bạc và không nên đụng đến trong cuộc sống của mình.

Sản phẩm gây mồ hôi

Kem gây mồ hôi cùng các bộ áo quần không đốt chất béo của bạn.

Theo mô tả từ các sản phẩm như áo quần hay kem gây mồ hôi, chúng sẽ giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu và giúp bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.

Báo cáo của MedlinePlush cho rằng: đổ mồ hôi là quá trình giúp bạn giữ được sự mát mẻ khi cơ thể bạn nóng dần lên từ tập luyện, trong thời tiết nóng hay trong các thời điểm bạn đang bối rối, là dấu hiệu cho thấy bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn khi bình thường.

Một số loại kem gây mồ hôi thường được bán kèm với các dây nịt để mọi người có thể mặc trong khi luyện tập. Những lời giải thích trên các trang web cho sản phẩm thường nói rằng, 'Nó thu hút năng lượng để đổ mồ hôi, nhiều năng lượng hơn mọi người nghĩ. Và như tất cả các quy trình tiêu hao năng lượng, đổ mồ hôi sẽ giúp giảm calo.'

Theo Nake Scientists, mặc dù cơ thể của bạn làm việc để đốt cháy calo và điều hòa thân nhiệt, sự ấm lên của cơ thể đã lấy đi nhiều năng lượng. Năng lượng này có thể giúp bạn giảm lượng nước trong cơ thể, nghĩa là bạn có thể hấp thụ lại khi uống nước trong thực thế chất béo không phải là mục tiêu.

Đèn muối Himalaya

Nhiều bằng chứng cho thấy đèn muối không có tác dụng đối với sức khỏe.

Đèn muối có thể rất bắt mắt, nhưng giá của nó khá cao, chúng được bán lẻ với giá dao động từ 15 đến 75 USD (từ 300 nghìn VND đến hơn 1 triệu VND) trên Amazon. Những chiếc đèn muối được đăng trên mạng với những lời quảng cáo hết sức hấp dẫn: 'phát ra các ion âm chống lại các hạt tích điện dương' hay 'giúp loại bỏ các chất gây dị ứng, khói, dị ứng, phấn hoa và các chất ô nhiễm không khí khác'.

INSIDER đã nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe, Tiến sĩ Nesochi Okeke-Igbokwe, người đã tuyên bố rằng, những bóng đèn này không có tác động đến sức khỏe với góc nhìn khoa học.

Nesochi nói rằng: 'Bệnh nhân tìm cách chữa trị thay thế hoặc phương thức điều trị để giúp họ cải thiện hơi thở. Nên họ khám phá và tìm hiểu những lựa chọn dựa trên các gợi ý từ kết quả mà bác sĩ đã cấp cho.'

Và bạn cũng không nên tốn tiền để mua những sản phẩm này. Cho tới nay, vẫn chưa có báo cáo nào xác nhận rằng, Đèn muối Himalaya cung cấp ion cho cơ thể người.

Sản phẩm tạo vòng eo

Những sản phẩm này có thể gây tổn thương lên cơ quan nội tạng.

Những 'huấn luyện viên' vòng eo này không thực sự 'huấn luyện' cơ thể bạn. Thực tế, Bussiness Insider báo cáo rằng những bộ trang phục này không nên sử dụng lâu dài, khuyến cáo trên đều từ bác sĩ cũng như các huấn luyện viên phòng gym.

'Nếu tôi có một dải cao su và quấn chặt quanh ngón tay và để nó kéo dài trong một tiếng đồng hồ, tôi sẽ có những vết lề trong các mô mềm của ngón tay, nhưng nó không tồn tại vĩnh viễn', bác sỹ phẩu thuật cột sống Dr. Paul Jeffords phát biểu tại USA Today. 'Một giờ sau, ngón tay của tôi sẽ trở lại bình thường', ông tiếp tục.

Theo tờ báo Daily Mail, một doanh nghiệp đã phải giải quyết các vụ kiện tập thể về các khiếu nại liên quan đến việc giảm cân từ các quảng cáo của họ. Mặc dù những 'huấn luyện viên' vòng eo này có thể làm cơ thể bạn thay đổi tạm thời, nhưng thiệt hại lâu dài của nó gây ra còn đáng sợ hơn. Theo USA Today, những trang phục này sẽ siết chặt nội tạng và có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn tới xương sống và các dây thần kinh.

Nước uống giải phóng calo

Nước uống chúa caffeine cao sẽ không đốt cháy calo cho bạn.

Có hàng ngàn cách sáng tạo để đốt cháy calo -- bạn có thể đốt cháy calo ngay cả trong khi ngủ, và ngay các hoạt động thư giãn.

INSIDER đã từng nói về những cách này, thế nhưng hoạt động đốt cháy calo quan trọng nhất vẫn là 'hoạt động'.

ABC News đưa tin rằng một vài thương hiệu đã sản xuất nước giải khát kết hợp với một lượng lớn caffeine - được cho là nhiều hơn cả một ly cỡ lớn 800ml, và các thành phần thúc đẩy trao đổi chất trong thức uống này là lý do khiến nó được gọi là 'thức uống đốt cháy calo'.

'Ngoài các nguyên nhân có thể làm cơ thể trầm trọng thêm như huyết áp cao hay viêm dạ dày, quá 400 mg caffeine mỗi ngày có thể phá giấc ngủ, và có nhiều bằng chứng cho thấy giấc ngủ kém là một yếu tố nguy cơ mới cho bệnh béo phì', Malina phát biểu.

Thiếu ngủ là một cái giá không nhỏ để đánh đổi với thức uống này, thức uống sẽ không đốt cháy calo một mình. Tại sao phải dùng 'thức uống đốt calo', khi bạn có thể ăn kiêng và tập thể dục.

Trà Detox

Các loại trà Detox không loại trừ được chất độc.

Trà có nhiều lợi ích về sức khỏe, và là một thức uống không thể thiếu tại nước Anh. Lượng 'cân nặng' mất đi khi bạn uống loại trà này được gọi là trọng lượng nước. Điều này không giống như mất chất béo, và cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường một khi bạn ngừng uống trà hay trở lại với thói quen ăn uống cũ.

Ngoài việc chỉ cải thiện cơ thể trong một thời gian ngắn, một số người đã báo cáo bị một số bệnh từ loại trà này.

Nấm cà phê và thuốc

Nấm được cho là an toàn nhất để bổ sung cho sức khỏe.

Theo các báo cáo gần đây, mọi người đã đặt một số thứ kỳ lạ kết hợp với cà phê để tìm kiếm những lợi ích cho sức khỏe, và xu hướng mới nhất là thêm nấm vào cà phê. Fox News đưa tin rằng một doanh nghiệp đã sử dụng bột chiết xuất nấm để tạo ra sản phẩm cô đặc cao độ nhằm cải thiện sức khỏe.

Mặc dù có những nghiên cứu chỉ ra lợi ích về mặt y học của nấm, nhưng chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass đã nói rằng bất cứ loại thuốc nào cũng có những phản ứng phụ tiềm ẩn. Ví dụ, nấm Chagas có thể làm máu mỏng đi và nấm Maitake có thể tương tác với thuốc gây ra các nguy cơ tiềm ẩn khác.

Dietetian Malkani cho rằng, nấm thuốc chỉ nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn dưới một chuyên gia y tế có trình độ. 'Nấm nấu ăn có thể không chứa nhiều vitamin và khoáng chất như các loại rau khác nhưng lại có phytochemicals mang lại lợi ích cho tim mạch và tăng cường miễn dịch', Malkani chia sẻ.

Thực phẩm đất sét

Ăn đất sét sẽ không làm sạch hệ thống của bạn nhiều như trà Detox.

Mọi người đang ăn đất sét dưới cái tên thực phẩm vì sức khỏe, bao gồm rất nhiều người nổi tiếng. Vào năm 2014, nữ diễn viên Shailene Woodley nói với Into The Gloss rằng cô ấy đang ăn đất sét và tuyên bố 'một trong những thứ tốt nhất bạn có thể đưa vào cơ thể mình'.

Theo Okeke-Igbokwe, người đã kỳ công nghiên cứu quy mô lớn về loại đất sét này, bà đã sao lưu các chỉ số thiết yếu của cơ thể để tìm hiểu đất sét sẽ loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể hay không. 'Chúng ta phải nhận ra rằng một số hệ thống cơ quan như thận/gan đã đóng góp vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể', cô nói.

Tuy nhiên, không phải tìm ra những thực phẩm chức năng để 'đào thải' chất độc, nếu như bạn đang trong tình trạng sức khỏe tốt và các cơ quan nói trên vẫn còn trong tình trạng tốt.

Cho dù đó là đất sét, trà, hay bất kỳ thực phẩm chức năng nào. Bạn không cần phải tiêu tiền vào sản phẩm nào làm mất tính tự nhiên của cơ thể.

Thuốc xịt ăn kiêng

Thuốc xịt ăn kiêng sẽ giúp bạn không cảm thấy đói.

Có hơn 250 kết quả trên Amazon cho 'chế độ ăn kiêng giảm cân'. Các thành phần của một chai thuốc xịt ăn kiêng gồm những món như tảo biển, nước chiết xuất... và nhiều thành phần khác. Mặc dù những loại thuốc xịt này đang rất thịnh hành, chuyên gia dinh dưỡng Malkani cho biết cô sẽ không khuyên bất kỳ loại thuốc xịt nào cho khách hàng của mình.

'Không có bằng chứng nào cho thấy những chất trong các dung dịch pha loãng từ các chai thuốc xịt này cân bằng sự trao đổi chất hoặc giảm tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng.'. 'Thật hữu ích khi người tiêu dùng biết rằng không có loại thuốc thần kỳ nào cho việc giảm cân ngoại trừ thay đổi lối sống và dinh dưỡng liên quan tới chế độ ăn uống', Malkani chia sẻ.

Sản phẩm 'Zero-Calo'

Đối với một sản phẩm có nhãn 'không calo', thực chất nó vẫn chứa calo nhưng ít hơn 5 calo.

Các sản phẩm không chứa calo đã qua chế biến được xếp đầy trên các kệ hàng từ các tiệm tạp hóa cho tới siêu thị. Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, các sản phẩm không chứa calo chỉ cần có ít hơn 5 calo mỗi khẩu phần.

Theo Malkani, một số sản phẩm không chứa calo được làm ngọt bằng sucralose, một sản phẩm không được hấp thụ bởi cơ thể. 'Bằng chứng cho thấy rằng tất cả mọi người đều có thể sử dụng sucralose một cách an toàn', cô nói. 'Theo quan điểm cá nhân, tôi khuyên mọi người tránh những chất làm ngọt không dinh dưỡng, bao gồm sucralose'.

Bạn nên cẩn thận trước khi mua những sản phẩm y tế, Okeke-Igbokwe cho biết. Câu hỏi mà mọi người phải lưu ý là: bằng chứng khoa học nào cho thấy nó tốt cho cơ thể?

'Dựa trên các nghiên cứu hỗ trợ và sự tham khảo chặt chẽ với các bác sĩ, người ta có thể đưa ra một quyết định từ các lời hướng dẫn và thông tin về việc mua bất kỳ thực phẩm chức năng nào', Igbokwe chia sẻ.

Xem thêm: Khóc có lợi cho sức khỏe

Spiderum Baodatviet.vn