Dưa chuột là một thực phẩm vô cùng quen thuộc với căn bếp của các gia đình. Giá thành rẻ nhưng loại quả này lại chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.

Cung cấp nước và các khoáng chất thiết yếu.

Nắng nóng kéo dài khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi và nhanh chóng mất nước do việc tiết mồ hôi. Không bổ sung nước thường xuyên, tinh thần sẽ chậm chạp và thiếu tập trung. Dưa chuột chứa hầu hết vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày cho cơ thể bạn như vitamin B (1, 2, 3, 5, 6, 9), C, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali và kẽm. Đồng thời trong dưa chuột cũng chứa nhiều nước nên nó có tác dụng giải khát và thanh mát cơ thể rất hiệu quả.

Giải nhiệt từ bên trong

Dưa chuột có thể giúp bạn giải nhiệt từ trong ra ngoài. Ăn dưa leo, cơ thể sẽ được giải phóng lượng nhiệt bên trong bằng cách ợ chua. Bên cạnh đó, sử dụng dưa chuột như một loại mặt nạ một cách thường xuyên giúp làn da của bạn được phục hồi và cải thiện.

Giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng

Nếu bạn không có thời gian cũng như điều kiện để đi massage hay đến spa. Hãy cắt vụn một quả dưa chuột và cho vào nước sôi, các dưỡng chất trong dưa phản ứng với nước sôi sẽ được giải phóng trong hơi nước, tạo ra một mùi thơm thư giãn, nhẹ nhàng, có tác dụng làm giảm căng thẳng, đặc biệt đối với những bà mẹ trẻ hay những sinh viên đang trong kỳ thi.

9 ly do nen su dung dua chuot ngay nang nong - Anh 1

Dưa chuột kết hợp với một số loại thực phẩm khác có thể giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng.

Mặt nạ dưỡng và phục hồi da.

Nắng gắt làm da bạn bị tổn thương và bỏng rát. Sử dụng dưa chuột làm mặt nạ dưỡng da, vừa cung cấp lượng nước da bị mất, vừa giúp da loại bỏ một số độc tố. Dưa chuột còn chứa những chất rất tốt cho da như magie, kali và silicon.

9 ly do nen su dung dua chuot ngay nang nong - Anh 2

Mặt nạ dưa chuột cung cấp dưỡng chất cho da.

Ngăn cơn đói và hỗ trợ giảm cân.

Dưa chuột sẽ là một thực phẩm bạn nên cho vào trong thực đơn của mình nếu như có ý định giảm cân. Hãy thử ăn một quả dưa chuột,nó sẽ giúp bạn đỡ cảm thấy đỏi mà vẫn không khiến cân nặng của bạn tăng lên bởi dưa chuột chứa nhiều nước nhưng hàm lượng calo thấp.

9 ly do nen su dung dua chuot ngay nang nong - Anh 3

Sinh tố dưa chuột cùng rau bina giúp giảm cân lại đẹp da.

Bạn có thể chế biến dưa leo thành soup hay salat hoặc ăn kèm với sữa chua ít béo, xay sinh tố cùng các thực phẩm khác. Hơn nữa, chất xơ trong loại quả này còn rất tốt cho tiêu hóa.

Phạm Tâm (TH)