4 thói quen sai lầm gây hôi miệng mà rất nhiều người đều mắc phải

Chỉ đánh răng thôi là đủ

Đánh răng thôi vẫn chưa đủ để làm sạch răng, bởi dù lông bàn chải có mỏng đến đâu cũng không thể dọn sạch các mảng bám còn lại trong các kẽ răng nằm ở góc khuất của hàm. Trong trường hợp này, nước súc miệng và chỉ nha khoa sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn trong việc vệ sinh răng miệng.

Nước súc miệng giúp dọn dẹp vi khuẩn trong khoang miệng, đem lại hơi thở dễ chịu tức thời cho bạn. Những mảng thức ăn thừa còn sót lại trên răng khiến nụ cười của bạn trông kém duyên và làm hơi thở của bạn có mùi. Tất cả sẽ được “tiêu diệt” tận gốc chính nhờ chỉ nha khoa.

Không chăm sóc lưỡi

Lưỡi là một bộ phận có diện tích tương đối lớn trong khoang miệng. Chúng là nơi những mảng bám thức ăn còn đọng lại tạo điều kiện tích tụ cho các vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, khi hệ tiêu hóa hoạt động vào ban đêm có xu hướng loại bỏ độc tố bằng cách đẩy chúng lên bề mặt lưỡi. Nếu lưỡi không được làm sạch, những độc tố này sẽ vô tình được hấp thu lại qua việc nuốt nước bọt, tạo ra các vấn đề về tiêu hóa hay răng miệng.

Nghiên cứu của hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ cho thấy, không vệ sinh lưỡi cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng và bệnh nha chu. Chính vì vậy, bạn không nên bỏ qua bước vệ sinh lưỡi giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại và cải thiện tình trạng hôi miệng.

Không đi cạo vôi răng định kì

Theo các chuyên gia nghiên cứu về răng miệng, vôi răng là hiện tượng tích tụ mảng bám từ những mảnh vụn thức ăn, theo thời gian chúng vôi hóa và tạo thành những mảng rất cứng bám chặt vào cổ răng, nơi tiếp giáp giữa răng và nướu. Vôi răng không thể được lấy bằng cách chải răng thông thường, mà chỉ có thể được làm sạch bằng cách điều trị nha khoa như cạo vôi răng, đánh bóng… với những dụng cụ chuyên biệt.

Vôi răng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh hôi miệng, bệnh viêm nha chu và có thể dẫn đến rụng răng. Do đó răng cần thường xuyên được cạo vôi và đánh bóng. Theo các chuyên gia, bạn nên đến nha sĩ cạo vôi và đánh bóng răng định kì 6 tháng một lần hoặc 3 tháng 1 lần nếu bạn mắc bệnh nha chu. Tuyệt đối không đợi có vôi răng mới đến nha sĩ làm sạch bởi khi vôi răng đã có những mảng cứng rõ rệt đồng nghĩa với việc răng đã bị tổn thương và có thể để lại những hậu quả không mong muốn.

Đánh răng bằng nước lạnh

Thành phần chủ yếu trong kem đánh răng là flo và flo chỉ thực sự phát huy tác dụng ở mức nước 37 độ C. Dù bạn đánh răng thường xuyên nhưng răng sẽ không được làm sạch hoàn toàn nếu bạn đánh răng với nước lạnh, và về lâu dài sẽ kéo theo các vấn đề như sâu răng, hôi miệng.

Chính vì vậy bạn nên dùng nước ấm trong lúc vệ sinh răng miệng. Trước khi đánh răng, hãy làm sạch bàn chải cùng một ít nước ấm. Sau khi đánh răng, súc miệng cùng nước ấm sẽ giúp làm sạch hoàn toàn vi khuẩn.

 DKN(TH)