ANTĐ - Những cơn đau đầu khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Nhưng trước khi sử dụng thuốc giảm đau, hãy thử các giải pháp đơn giản mà có thể sẽ hiệu quả với bạn.

Tránh xa điện thoại. Một nghiên cứu gần đây cho thấy người để điện thoại di động quá gần với mặt khi nhắn tin hay lướt web dễ gây căng mắt và dẫn đến đau đầu.

Uống nước. Một nghiên cứu năm 2012 trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy, mất nước nhẹ có thể gây ra cơn đau đầu nghiêm trọng. Ngồi xuống nghỉ ngơi và uống một cốc nước có thể dập tắt cơn đau trong vài phút.
Đi ra ngoài. Ngồi một chỗ trong phòng kín ồn ào có thể gây căng thẳng và đau đầu. Hãy tìm một nơi yên tĩnh thư giãn và dùng ngón tay xoa bóp vùng trán theo chuyển động tròn kết hợp với hít thở sâu.

Trà thảo dược. Ngậm một miếng gừng trong 60 giây sau đó nuốt có thể kiềm chế cơn đau đầu sớm. Uống trà gừng cũng có hiệu quả tương tự.

Thanh Thủy
(Theo Women’s health)