Vừa làm đẹp, vừa nâng cao sức khỏe không còn là việc khó

1. Thở thật sâu và ngủ thật êm

Thay vì thở nhanh và dồn dập, bạn hãy chầm chậm thở. Lúc này, cơ thể được cân bằng, tăng cường ôxy bảo vệ não, thần kinh, giúp tinh thần thư thái, giữ nét trẻ trung.

Một giấc ngủ thật sâu và ngon tác động hiệu quả tới mức độ stress, chức năng miễn dịch, các tế bào da được phục hồi, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Bởi thế, đây là liều thuốc làm đẹp da miễn phí.

2. Ăn nhiều đậu tương

Nhiều nghiên cứu cho thấy đây là loại hạt kỳ diệu giúp chống lão hóa hiệu quả cho da, cải thiện tổ chức da thêm săn chắc. Lượng protein lớn trong đậu tương giúp đẹp da, đẹp tóc mà không lo tăng cân.

3. Không nheo mắt

Khi nheo mắt để tập trung quan sát đồ vật thường xuyên sẽ khiến cơ mặt bạn phải làm việc mệt mỏi, hình thành nếp nhăn. Nếu có thể, hãy chọn cho mình một cặp kính phù hợp để từ bỏ thói quen xấu này.

4. Rửa mặt vừa đủ

Rửa mặt để làm sạch bụi bẩn là điều cần thiết nhưng nếu bạn rửa mặt quá nhiều thì vô tình sẽ làm mất đi lớp nhờn tự nhiên trên da khiến da bị khô, dễ hình thành các nếp nhăn.

5. Tận dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp

Chỉ bằng nguyên liệu trong bếp nhà bạn cũng là phương cách làm đẹp vừa rẻ, sẵn có, tiện lợi mà an toàn.

Làn da tươi sáng với dưa chuột, lòng trắng trứng gà, chanh. Bạn cũng có thể có mái tóc đẹp khi dùng hỗn hợp 8 thìa canh cây lá móng, 1 thìa canh dầu và 1 thìa sữa tươi ấm. Xoa đều hỗn hợp, để 15 phút rồi gội sạch bằng dầu gội. Để tóc khô tự nhiên. Chiêu này rất tốt cho tóc khô.

Lê Thúy