Thức uống giảm cân này rất dễ làm với những nguyên liệu rẻ tiền, bao gồm cam, bạc hà và trà xanh (túi lọc). Quan trọng là bạn phải mua được cam sạch vì mình sẽ sử dụng cả vỏ luôn nhé.

Trà xanh giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, cho phép cơ thể dễ dàng hấp thu chất béo. Một cốc trà xanh mỗi ngày có thể ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, bệnh về não, ung thư da, viêm khớp dạng thấp, đường máu cao, huyết áp cao, cảm lạnh, cúm...

Cam cực kì bổ dưỡng nhờ những dưỡng chất và chất chống oxy hóa trong nó. Cam không chứa chất béo bão hòa, nhưng lại giàu chất xơ rất cần thiết cho người bị thừa cân. Hơn nữa, cam còn hỗ trợ tốt trong điều trị viêm khớp, ung thư và bệnh tim.

Trong khi đó, lá bạc hà lại là nguồn giàu canxi, magiê, đồng, sắt và kali. Thảo dược này giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ đốt chất béo nhanh và ngăn ngừa đầy hơi.

Uong nuoc nay truoc bua an, giup loai bo 7kg mo thua chi trong 1 thang - Anh 1

Cam giàu chất xơ rất có lợi cho người thừa cân.

Chuẩn bị:

- 1 lít nước

- 1 quả cam lớn

- 4 hoặc 5 túi trà xanh (loại trà túi lọc)

- Vài lá bạc hà

Thực hiện:

Bước 1: Bạn rửa sạch cam và bạc hà rồi thái cam thành từng lát mỏng, lưu ý để nguyên vỏ cam.

Bước 2: Đun sôi 1 lít nước khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp. Khi nhiệt độ của nước nguội dần xuống chừng 80-85 độ C (khoảng 3 phút sau khi tắt bếp), bạn cho trà túi lọc vào ngâm chừng 3-5 phút.

Bước 3: Vớt các túi trà ra rồi rót trà vào 1 bình thủy tinh, cho cam và lá bạc hà tươi vào. Đậy nắp và chờ đến khi trà nguội hoàn toàn thì cho vào tủ lạnh bảo quản. Sang hôm sau là bạn có thể dùng được rồi.

Uong nuoc nay truoc bua an, giup loai bo 7kg mo thua chi trong 1 thang - Anh 2

Bạn cho vào tủ lạnh và dùng hết trong ngày hôm sau nhé.

Cách uống: Trước mỗi bữa ăn 30 phút, bạn hãy uống 1 cốc hỗn hợp. Rải rác trong ngày, bạn có thể uống bất cứ lúc nào cho đến hết ngày. Hãy chuẩn bị một bình khác cho ngày hôm sau nhé.

Uống đều đặn trong vòng 10 ngày kết hợp kiêng đồ ngọt, chất béo, bạn sẽ giảm ít nhất 3-4kg mà không cần tập luyện gì thêm.

Theo TTXVN