Tiêu thụ hơn 261mg caffeine mỗi ngày giảm 36% nguy cơ mất trí nhớ hoặc suy giảm nhận thức trong 10 năm.

Uong bao nhieu ca phe bao ve tri nho? - Anh 1

Một nghiên cứu mới Đại học Wisconsin-Milwaukee cho thấy rằng tiêu thụ caffeine nhiều hơn liên quan đến nguy cơ mất trí thấp hơn.

Cụ thể, tiêu thụ hơn 261mg caffeine mỗi ngày giảm 36% nguy cơ mất trí nhớ hoặc suy giảm nhận thức trong 10 năm.

Kết quả này dựa trên sự phân tích dữ liệu trên 6.467 phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi 65 trở lên về mức độ tiêu thụ cà phê và được theo dõi trong 10 năm. Kết quả cho thấy, những người tiêu thụ nhiều cà phê hơn so với lượng trung bình của nhóm giảm đáng kể nguy cơ mất trí nhớ so với những người tiêu thụ ít hơn. Phát hiện này khẳng định mối liên quan nghịch giữa lượng caffeine và nguy cơ mất trí nhớ.