Có những việc bạn nhất định phải làm trước khi mang thai dù đó là sự chuẩn bị về cơ thể hay tâm lý. Bạn hãy đọc bài viết này để biết mình cần phải làm những gì vài tháng trước khi thụ thai nhé.

Thật tốt khi bạn có kế hoạch mang thai ở giai đoạn mà mình khỏe mạnh, năng động và có lối sống lành mạnh nhất.

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 1

Dưới đây là những việc được các chuyên gia đưa ra đối với những phụ nữ chuẩn bị có thai và tất nhiên những việc này tốt cho cả những người chưa lên kế hoạch có em bé.

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang bầu

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 2

Kiểm tra sức khỏe tổng thể cần thiết với tất cả mọi người nhưng nó đặc biệt cần lưu tâm đối với phụ nữ đang mong có con. Khi kiểm tra sức khỏe, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những thông tin quý báu về tiểu sử bệnh của bạn nếu có và cách bạn sử dụng thuốc trong giai đoạn quan trọng này như thế nào là hợp lý nhất.

Xác định người mang gen đột biến

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 3

Xét nghiệm này cho phép bạn biết rằng liệu mình có bất kỳ rối loạn bất thường nào có nguy cơ truyền lại cho thế hệ tiếp theo của mình hay không. Cả bạn và chồng đều cần làm xét nghiệm quan trọng này.

Bỏ thuốc lá và rượu

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 4

Phụ nữ hãy bỏ hút thuốc lá, uống rượu và thói quen gây hại trước khi thụ thai. Những thói quen này có thể gây hại cho thai nhi và cũng có thể khiến thai bị chết lưu.

Không ăn thực phẩm chế biến sẵn

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 5

Tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn đều không tốt trong khi mang thai nên bạn hãy loại chúng ra khỏi danh sách ăn uống của mình. Ngoài ra, chị em phụ nữ trong giai đoạn này cũng nên tránh xa cả các loại thực phẩm đường phố do không đảm bảo về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.

Hạn chế uống cà phê

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 6

Dù một chút cà phê không làm ảnh hưởng nhiều tới việc thụ thai của bạn song nó sẽ tốt hơn khi bạn loại bỏ hoàn toàn chất caffeine trong khi mang thai.

Vận động

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 7

Sẽ tốt hơn nếu bạn duy trì sự vận động cơ thể như tập thể dục, yoga… bởi những hoạt động đó sẽ tốt cho việc chuẩn bị sức khỏe trước khi có em bé.

Thư giãn

Truoc khi mang thai, phu nu nhat dinh phai lam 7 dieu nay - Anh 8

Tâm trạng, cảm xúc của bạn là rất quan trọng trong thai kỳ bởi một tâm hồn yên bình giúp bạn tăng cơ hội đón chào một “thiên thần” khỏe mạnh.

Mộc Trà (Theo Boldsky)

Bộ ảnh gây sốt về mẹ bầu quyết giữ con khi bị bệnh lạ
Hãy thận trọng khi mẹ bầu bị ngứa
Mẹ bầu bỏ 4 thói quan này để bé không bị dị tật

Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:

Tòa soạn Emdep.vn

Địa chỉ: Tầng 3 - Tòa nhà Đại Phát - Ngõ 82 Duy Tân - Hà Nội

Điện thoại: 0437959783

Email: toasoan@emdep.vn, banbientap@i-com.vn

Hotline: 0914926900

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:

Email: banbientap@i-com.vn

Hotline: 0914926900