Một nghiên cứu mới đây phát hiện, trẻ chỉ uống sữa nguyên kem (sữa chứa chất béo) thường cảm thấy no lâu hơn, do đó ít ăn vặt và hạn chế ăn những thực phẩm không lành mạnh.

Tre uong sua nguyen kem it an vat hon - Anh 1

Theo các nhà khoa học Canada, những trẻ uống sữa nguyên kem với hàm lượng chất béo 3,25% có chỉ số khối cơ thể BMI thấp hơn so với những trẻ uống sữa tách kem.

Vitamin D tan trong chất béo, không tan trong nước, do đó hàm lượng chất béo cao hơn trong sữa có nghĩa là cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều vitamin D hơn.

Mức độ thấp vitamin D làm suy giảm hệ miễn dịch, cảm xúc tiêu cực, trầm cảm, lo lắng và yếu xương.