Mỗi một “hạng mục” làm đẹp đều có thời điểm và trình tự thích hợp, giúp tăng hiệu quả của chúng. Hãy tận dụng những bí mật từ đồng hồ sinh học của cơ thể để duy trì và cải thiện vẻ đẹp một cách tốt nhất.

7g: Đánh răng

Nhiều người thường đợi đến khi ăn sáng xong mới đánh răng, nhưng nếu muốn một nụ cười tỏa nắng, bạn nên chải răng ngay sau khi thức dậy, nhằm loại bỏ đám vi khuẩn hình thành trong miệng qua đêm. Sau bữa sáng, bạn chỉ cần làm sạch lại bằng nước súc miệng có chất fluoride.

7g30: Tẩy tế bào chết

Hầu hết các bác sĩ da liễu đều khuyên nên tẩy tế bào chết vào buổi sáng, nhằm rửa sạch dầu nhờn còn sót lại từ đêm trước, giúp làn da phục hồi và tăng cường lưu thông máu. Tẩy tế bào chết trên mặt vào buổi sáng cũng giúp tránh được mụn. Ngoài ra, các sản phẩm dùng trước khi đi ngủ như serum hoặc kem dưỡng da ban đêm thường có dược tính mạnh hơn loại ban ngày, nên nếu chà rửa sạch lớp tế bào biểu bì vào buổi tối trước khi thoa mỹ phẩm, chúng có thể gây kích ứng da.

Thoi khoa bieu khoa hoc cho viec lam dep - Anh 1

Làm đẹp theo thời khóa biểu giúp đem lại hiệu quả tốt hơn.

8g: Thoa sản phẩm chăm sóc da

Những tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ vào buổi sáng và nhiều sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là nhóm điều trị mụn trứng cá, sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp cùng chất dầu tự nhiên này. Điều quan trọng là phải tạo sự nhất quán bằng cách thoa từng lớp, theo thứ tự từ dạng dung dịch đến kem bôi: đầu tiên là serum, lotion, sau đó đến kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

9g: Làm tóc

Bạn gặp khó khăn trong việc dành thời gian cho mái tóc giữa tuần làm việc bận rộn? Hãy thử đặt cuộc hẹn với salon tóc vào buổi sáng đầu tuần. Như vậy, bạn vừa tận hưởng được mái tóc đẹp suốt cả tuần, vừa cảm thấy thoải mái, bởi đây là thời điểm mức độ căng thẳng của thợ làm tóc đang ở mức thấp nhất.

10g: Làm móng

Theo Hiệp hội Y khoa bàn chân Hoa Kỳ, bạn nên là một trong những người khách đầu tiên của tiệm làm móng, nhằm giảm nguy cơ bị lây bệnh. Và tất nhiên, chúng ta cũng sẽ được hưởng lợi do nhân viên hoàn toàn thoải mái với việc sơn và đánh bóng các ngón chân một cách cẩn thận. Lưu ý: đừng cạo lông chân của bạn trước khi đến thẩm mỹ viện. Lỗ chân lông mới cạo sẽ thông thoáng hơn (dù mắt thường khó nhìn thấy), khiến chúng trở thành cửa ngõ ưa thích cho vi khuẩn xâm nhập.

12g: Thấm dầu

Da tăng cường sản xuất bã nhờn vào giữa ngày như biện pháp chống lại tia UV. Ngay cả khi bạn đã dùng lớp make-up lúc 7g sáng, vào giữa trưa, làn da cũng sẽ bóng nhờn. Đây là thời điểm tối ưu để dùng giấy thấm hấp thụ phần dầu dư thừa, và đảm bảo lớp make-up vẫn giúp che khuyết điểm cho làn da suốt buổi chiều.

15g: Xịt khoáng hoặc xông mặt

Điều hòa không khí trong văn phòng và màn hình máy tính có thể tàn phá làn da của bạn. Do đó, để ngăn chặn lớp biểu bì bị mất nước và lão hóa, dưỡng ẩm làn da vào giữa buổi chiều bằng máy xông mặt hoặc bình xịt khoáng là nhiệm vụ rất quan trọng.

17g: Masage

Khoảng 5 giờ chiều là giai đoạn hoàn hảo để tận hưởng buổi massage sau ngày làm việc mệt nhọc. Hơn nữa, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu khi nằm sấp với một chiếc bụng rỗng. Tác động khoan khoái từ buổi massage còn giúp bạn ăn tối ngon miệng và ngủ ngon giấc.

19g: Gội đầu và ủ tóc

Các chuyên gia tạo mẫu tóc thường khuyên mọi người nên gội đầu vào buổi tối, khi bạn không vội vàng và có thể dành thời gian cho mái tóc khô tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe mái tóc và da đầu, đồng thời tránh làm bạc màu. Nếu gội đầu quá muộn, bạn cần dùng máy sấy và lược thưa để đảm bảo mái tóc khô 100% trước khi ngủ.

20g: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ vào buổi tối giúp làn da của bạn phục hồi nhanh chóng hơn, sau khi tẩy sạch mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng. Đồng thời, với nhóm cơ mặt được thư giãn, bạn sẽ dễ dàng rơi vào giấc ngủ, và sản phẩm chăm sóc mặt ban đêm cũng thấm sâu thêm vào da.

21g: Rửa mặt

Hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng thức dậy và vào buổi tối trước khi ngủ. Trong đó, rửa mặt buổi tối quan trọng hơn, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và phần da chết tích tụ trong ngày. Nhiều chuyên gia thậm chí còn tư vấn nên rửa mặt hai lần vào buổi tối, một lần nhằm loại bỏ lớp make-up, và lần nữa để làm thông thoáng lỗ chân lông.

22g: Triệt lông chân

Theo các chuyên gia làm đẹp, chúng ta nên cạo lông chân trước khi đi ngủ nếu muốn đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi vì trong đêm, đôi chân thường trở nên ấm áp, hơi sưng lên một chút, khiến cho những sợi lông vào buổi sáng không lộ ra nhiều và rất khó để làm sạch tận gốc bằng dao cạo. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen tắm lâu, sau 15 hoặc 20 phút ngâm trong nước, làn da sẽ xuất hiện nếp nhăn khiến việc triệt lông không còn dễ dàng.

Ngọc Hạ (Theo Daily Mail)