Những thói quen xấu này không tốt cho sức khỏe một chút nào, từ bây giờ các bạn hãy thay đổi ngay đi nhé.

Có nhiều thói quen chúng ta vẫn tưởng chừng là tốt, nhưng sự thật thì không phải như vậy. Điển hình như những thói quen dưới đây:

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 1

Theo khoa học, ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày là chuẩn nhất. Ngủ quá nhiều hay quá ít hơn khoảng thời gian đó sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Nếu không vì hoàn cảnh bắt buộc, bạn nên đi ngủ đúng giờ, tránh để tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 2

Đừng tự ý dùng thuốc, kể cả vitamin khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 3

Trong một nghiên cứu mới công bố của trường đại học Asahi, bang Mexico, việc tắm rửa quá thường xuyên lại có hại cho sức khỏe của chúng ta, cụ thể là làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 4

Cho dù bạn có quay mặt đi chỗ khác hay bịt miệng khi người cảm lạnh ho và hắt hơi thì bạn vẫn có thể lây bệnh từ họ thôi. Vì thế tốt nhất là không nên ở cùng một chỗ với người đang bị cúm

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 5

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng cho rằng, chúng ta chỉ nên đánh răng 2 lần vào buổi sáng và tối, như vậy sẽ giúp vệ sinh răng miệng tốt nhất

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 6

Sau khi ăn xong, bạn không nên vội vàng đi ngủ ngay bởi như vậy sẽ khiến chúng ta nhanh béo phì

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 7

Lò vi sóng sẽ không làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng trong thực phẩm trừ khi bạn sử dụng không đúng cách

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 8

Nếu bạn nào đang có ý nghĩ ngủ càng nhiều càng khỏe thì cần phải thay đổi đi nhé, bởi ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày có thể sẽ khiến bạn thêm mệt mỏi

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 9

Dùng đồng hồ báo thức là cách hầu hết mọi người sử dụng khi muốn thức dạy đúng giờ, nhưng theo khoa học việc tỉnh giấc bất ngờ như vậy không tốt cho sức khỏe

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 10

Không phải lúc nào nhà cửa quá sạch sẽ cũng tốt đâu nhé, đôi khi sống bẩn một chút lại có cái hay

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 11

Nếu muốn bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời, bạn hãy cố gắng đầu tư cho mình một chiếc kính râm chất lượng cao nhé

Thay doi 12 thoi quen xau nay, ban se thay cuoc doi thoai mai, de chiu hon nhieu - Anh 12

Đeo ba lo quá to cộng với việc đeo không đúng cách sẽ khiến vai và lưng của bạn bị đau

Eva tám là nơi chị em tâm sự, chia sẻ những câu chuyện, những vấn đề khúc mắc về hôn nhân, gia đình, cuộc sống, kinh nghiệm kinh doanh, làm giàu.

Hãy gửi tâm sự về địa chỉ chiase@khampha.vn để nhận được những góp ý cũng như những ‘cao kiến’ chân thành của chị em.

Bài viết của các bạn sẽ được chọn đăng trên chuyên mục nếu phù hợp quy chuẩn nội dung và sẽ được bảo mật thông tin cá nhân.

Theo Nhật Linh/Dịch từ brightside (Khám phá)