Mẹ tôi năm nay 65 tuổi, gần đây bà cứ kêu khó đi đại tiện, 3 ngày mới đi một lần, phân rắn. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách phòng tránh.

Vũ Đinh Tùng (Nam Định) Người cao tuổi cần có chế độ ăn giàu chất xơ. Bình thường một người có thể đi đại tiện 1- 3 lần/ngày hoặc trên 3 lần/tuần. Gọi là táo bón khi quá 3 ngày chưa đi đại tiện, kèm theo bị đau bụng, phân rắn và phải rặn mỗi khi đi. Nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi rất nhiều như: do suy giảm chức năng sinh lý (cơ hoành, cơ vùng chậu yếu, sự bài tiết dịch của đường ruột giảm); Do chế độ dinh dưỡng hằng ngày không hợp lý (không có chất xơ hoặc kiêng khem quá mức). Uống quá ít nước, ít ăn quả, trái cây cũng là nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi. Bên cạnh đó, do người cao tuổi thường dùng nhiều thuốc điều trị bệnh nên có tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng khiến táo bón. Nếu táo bón thường xuyên không được chữa trị sẽ gây hậu quả xấu cho người cao tuổi như mệt mỏi,chán ăn, bệnh trĩ, viêm đại tràng mạn tính, ung thư đại tràng… Để phòng ngừa táo bón bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý cho mẹ như ăn nhiều rau quả, trái cây tươi (cam quýt, rau dền, rau muống, khoai lang…) không nên ăn các thức ăn chế biến có nhiều gia vị, kiêng uống rượu; không nên lạm dụng thuốc. Hằng ngày nên luyện tập những môn thể thao nhẹ nhàng với sức khỏe như đi bộ, chơi cầu lông, đi xe đạp tùy theo. ThS. Hà Hùng