PNCN - Tôi thường nghe nói tình dục có lợi cho sức khỏe và còn phòng tránh bệnh tật. Tôi nghĩ là người ta nói tếu, nói quá, bởi thực tế chỉ thấy trác táng thì mau bệ rạc, chết sớm…

H. Minh (TP.HCM)

Quan hệ tình dục gần như là một cuộc vận động tổng lực: thần kinh, xương khớp, cơ bắp, hô hấp, tuần hoàn, nội tiết, cả tiêu hóa, bài tiết… Tình dục là bài tập thể dục hữu hảo và tất nhiên khá hấp dẫn.

Để vận hành guồng máy, cơ thể phải chi dùng nhiều năng lượng. Tình dục được xếp vào loại “lao động” tương đối nặng nhọc. Chi li thì một cuộc dụng công đến nơi đến chốn trên giường của các ông phải chi ra chừng 2.000 calori (tương đương 15 phút chạy bộ và một séc tennis). Với các bà, mức tiêu hao kém hơn chút đỉnh. Không gì tốt hơn là dùng tình dục để kéo giảm vòng 2 cho cả ông và bà.

Trong chuyện gối chăn, hệ tuần hoàn là cơ quan làm việc năng nổ nhất. Với các ông, chúng là át chủ bài tạo sự cương, với các bà tạo sự sẵn sàng ở vùng kín. Dòng chảy được khơi thông giúp tiêu trừ ứ đọng, tắc nghẽn, tránh nhiều bệnh trọng. Một huy chương nữa: tình dục hỗ trợ người trong cuộc trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch. Cả với những người có bệnh tim mạch, huyết áp sẵn, tình dục vẫn có thể được các bác sĩ khuyên dùng để hỗ trợ trị bệnh (tất nhiên với mức điều chỉnh tùy tình hình).

Tiền liệt tuyến là vấn đề sức khỏe lớn của đàn ông từ tuổi trung niên trở đi. Một hôm vào toilet, quý ông nhận ra “dòng chảy” của mình ngắc ngứ thì có thể tuyến tiền liệt đã có chút vấn đề. Trong quan hệ chăn gối, tuyến tiền liệt tham gia với vai trò cung cấp một số chất thành phần của tinh dịch. Do vậy, “yêu” thường xuyên là cách làm vệ sinh kho bãi, tránh ứ đọng cho tiền liệt tuyến, từ đó kéo dài thời gian khỏe mạnh.

Oxytocin, một loại hormon có tính chất giảm đau, được phún xuất vào máu lúc quan hệ, nhất là khi đạt khoái cực, cao gấp năm lần bình thường. Tình dục là một liều thuốc giảm đau, tăng ngưỡng chịu đau “cây nhà lá vườn” hữu hiệu cho cả ông và bà.

Không chỉ đạt khoái cảm, chăn gối còn giúp người ta lạc quan, yêu đời, chống stress. Bằng chứng là trong máu của những ông, bà có cuộc sống tình dục viên mãn thường có mặt của những nội tiết tố endorphin, enkephalin…

Người ta nhận thấy những hormon sảng khoái trên còn tham gia vào việc duy tu kết cấu dẫn truyền của sợi thần kinh, nên chăn gối còn giúp chúng ta minh mẫn, xử lý công việc nhanh hơn, chống lão hóa chất xám hiệu lực hơn. Tất nhiên sự thông tuệ chỉ có khi người ta củng cố nó với một mức độ và tần suất tình dục vừa phải, không có chuyện “càng trác táng càng… bác học”. Vasopressin, một chất khác xuất hiện khi đàn ông xuất tinh có tác dụng hỗ trợ trí nhớ, phòng tránh bệnh Alzheimer.

Những ai hay trằn trọc với giấc ngủ thì đừng bỏ qua “liều an thần” tình dục. Melatonin, chất gây buồn ngủ, xuất hiện đậm đặc khi quan hệ tình dục. Không khó kiểm chứng dược lực của loại “an thần” trên giường này khi các ông, có khi cả các bà, sau tàn cuộc là cất ngay tiếng ngáy.

Trên đây chỉ kể những lợi tức có tính “vĩ mô” do tình dục mang lại. Chăn gối còn có nhiều tài lẻ: giúp da dẻ đàn hồi, tăng thải mồ hôi, tuyến bã (chống mụn nhọt), bôi trơn khớp xương, nhuận trường, thông đường tiểu, chống no hơi đầy bụng...

Tình dục, không phải bàn, lợi đủ điều cho sức khỏe, nhưng kết quả chỉ đạt được trên nền một chế độ sinh hoạt điều độ. Như đã nói, không có chuyện lu bù trên giường mà người càng khỏe ra, đầu óc ngày càng minh mẫn, tiêu trừ bệnh tật…

Bác sĩ ĐỖ MINH TUẤN

Nếu bạn đang có những tâm sự, khó nói hay thắc mắc về chuyện chăn gối, hãychia sẻ cùng Phụ Nữ Online. Các bác sĩ, chuyên gia về tình dục, tâm lý của chúng tôi sẽ lắng nghe và gỡ rối giúp bạn.

Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về chuyên mục "Thì thầm phong the" hoặc vào phần "Bình luận" ngay bên dưới bài viết này. PNO sẽ trả lời cho bạn đọc sớm nhất và mỗi quý bạn đọc đều có thể trở thành “quân sư” khi tham gia tư vấn cùng với các BS, chuyên gia về tình dục, tâm lý của PNO.