Squat không chỉ mang đến một cơ thể săn chắc, rắn rỏi mà còn cải thiện vòng 3 "lép kẹp" của chị em phụ nữ trở nên căng mẩy, tròn trịa.

Sở hữu thể hình đẹp là điều đáng mơ ước của tất cả mọi người, nhất là các nghệ sĩ, chân dài, diễn viên, ca sĩ... Tuy vậy chẳng phải tự nhiên mà họ có được thân hình thon gọn cùng chỉ số các vòng đo tuyệt đẹp nếu không trải qua quá trình tập luyện nghiêm ngặt đầy nỗ lực, thường xuyên có mặt ở phòng gym với những bài tập cường độ cao .....

Mời độc giả theo dõi hình ảnh tập gym của các sao vào 9h00 hằng ngày trên chuyên mục Làm đẹp.

Nữ ca sỹ trẻ 21 tuổi Niykee Heaton hiện đang gây bão mạng xã hội Instagram vì thân hình sexy không thua kém gì những tượng đài siêu mẫu đình đám thế giới. Với hơn 2 triệu lượt theo dõi, Niykee Heaton nổi tiếng với vòng 3 cực khủng, mà theo cô bật mí, thì tất cả bí quyết đều nằm ở các bài tập squat.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 1

Với hơn 2 triệu lượt theo dõi, nữ ca sỹ trẻ gốc Nam Phi Niykee Heaton đang "làm mưa, làm gió" mạng xã hội vì thân hình không thua kém các siêu mẫu thế giới.

Để sở hữu vòng 3 hút mắt như cô nàng Niykee không hề khó, bạn có thể tham khảo bài tập từ đoạn video sau:

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 2

Là nữ ca sỹ trê tuổi của showbiz Mỹ, Niykee Heaton nổi lên với giới nhạc undeeground nhờ ca khúc " Bad Intentions".

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 3

Instagram của cô nàng luôn tràn ngập những hình ảnh cực nhắng nhít, khoe khéo thân hình chuẩn mực.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 4

Dù ở góc nhìn nào cô nàng cũng đẹp một cách đầy ngưỡng mộ.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 5

Ca khúc đầu tay của Niykee thu hút hơn 25 triệu lượt xem, đây quả là thành công vang dội của một nữ ca sỹ trẻ.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 6

Thân hình mãn nhãn của cô nàng được nhiều người mê mẩn.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 7

Cô nàng thường xuyên đăng tải những hình ảnh "nóng bỏng mắt" trên trang cá nhân của mình.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 8

Thân hình vệ nữ này luôn thừa mứa những lời khen.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 9

Trong một thiết kế bikini cutout táo bạo, khoe khéo làn da bánh mật gợi cảm.

Squat de co vong 3 cang tron nhu ca si gay bao Instagram - Anh 10

Cô nàng hứa hẹn là nữ ca sỹ trẻ tuổi đang trên con đường thăng hoa trong sự nghiệp ca hát.