Thanh long chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi rất tốt cho sức khỏe.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 1

Thanh long giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể. Loại quả này cũng có tác dụng chống ung thư.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 2

Loại trái cây này giữ cho làn da luôn căng và khỏe.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 3

Thanh long là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 4

Thanh long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 5

Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 6

Loại quả này còn có tác dụng bổ dưỡng, thanh nhiệt, giúp giảm mỡ, làm đẹp da...

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 7

Ho và hen suyễn là một số rối loạn hô hấp thường ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Để giảm các triệu chứng khó chịu này, bạn chỉ cần siêng ăn thanh long.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 8

Ăn thanh long có thể giúp ổn định huyết áp, mang lại nhiều lợi ích cho những người có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Qua thanh long voi nhung loi ich bat ngo voi suc khoe - Anh 9

Thanh long được gọi là trái cây chống viêm. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ.