Ngoài thực phẩm, những “phương thuốc” tốt nhất cho não bộ là giấc ngủ chất lượng, luyện tập thể dục và… quan hệ tình dục đều đặn.

'Phuong thuoc' tot nhat cho nao bo chi la 'yeu' deu dan - Anh 1

Quan hệ đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Những nghiên cứu trước đó đã cho thấy mối liên quan giữa việc quan hệ tình dục đều đặn với cảm xúc hạnh phúc, giảm nguy cơ đau nửa đầu, thậm chí giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Như một hình thức luyện tập, một lần quan hệ tình dục say mê có thể tương đương 20 phút chơi tennis, 40 phút tập yoga và 19 phút chèo thuyền. Theo nghiên cứu, 30 phút quan hệ tình dục đều đặn mỗi ngày tốt cho bạn ngang với việc dắt chó đi dạo. Đối với phụ nữ, sex đều đặn cũng giúp săn chắc các cơ ở sàn chậu.

Sex giúp tăng cường oxy và chất dinh dưỡng đến não

Song, nghiên cứu gần đây còn cho thấy sex đều đặn mang tới nhiều lợi ích nhờ kết hợp các hoạt động luyện tập cho tim và phổi, giúp giải phóng các hormone có thể làm giảm căng thẳng và sản xuất các tế bào não mới. Cực khoái có thể giúp tăng lưu lượng máu đến khắp cơ thể, giúp các mô và cơ quan thêm khỏe mạnh, tăng cường oxy và chất dinh dưỡng đến não.

Theo Healthplus