Vào những ngày nắng oi bức, cơ thể mất nước và nóng trong người thì loại nước uống mát gan là lựa chọn tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất.

Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể đảm nhận chưa năng thanh lọc và đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì thế bạn nên tìm hiểu ngay những loại nước uống mát gan giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

Gan tham gia vào quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, đồng thời khử độc và loại trừ độc tố ra ngoài cơ thể.

Với cuộc sống hiện nay việc ăn uống không lựa chọn và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cùng với sử dụng các chất kích thích nguy hiểm gây ra nhiều bệnh liên quan đến gan, khiến gan bị tổn thương nặng.

Chính vì phải đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như vậy mà trong nhiều trường hợp, nếu không chăm sóc, gan dễ bị nhiễm độc, hiệu quả kém, gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Khi gan nhiễm độc khiến cơ thể xuất hiện những triệu chứng như mệt mỏi, mụn nhọt, ngứa ngáy… khiến người bệnh vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng sống.

Để tránh điều này, hãy dành thời gian giải độc cho gan. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy chọn cách đơn giản nhất là thông qua các công thức ăn uống.

Trà xanh

Nuoc uong mat gan, giai nhiet co the cuc hieu qua - Anh 1

Ảnh minh họa:internet

Đây được xem là một trong những loại nước uống mát gan tự nhiện và hiệu quả. Trong trà xanh chứa nhiều oxy hóa, giúp tăng cường tiêu hóa, tốt cho gan.

Trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác.

Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể.

Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ loãng xương, tai biến mạch máu não, ngăn chặn hình thành các khối u... Không những vậy, trà xanh còn giúp làn da thêm mịn màng, tươi sáng, răng chắc khỏe và mang lại giấc ngủ ngon hơn mỗi ngày.

Nước chanh

Nuoc uong mat gan, giai nhiet co the cuc hieu qua - Anh 2

Ảnh minh họa:internet

Đây là loại nước giàu vitamin C bạn nên bổ sung hàng ngày và đặc biệt có công dụng rất tốt giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn nên uống nước chanh ấm buổi sáng (nước ấm trộn với vài giọt nước cốt chanh tươi) để giúp kích thích sản sinh các enzym trong gan nhằm loại bỏ chất thải độc hiệu quả.

Để tăng thêm hiệu quả giải độc cho gan, bạn có thể chọn thức uống nước chanh mật ong hoặc chanh gừng giúp giảm cân và hỗ trợ thanh lọc cơ thể, mang lại sức khỏe tốt.

Sữa chua

Nuoc uong mat gan, giai nhiet co the cuc hieu qua - Anh 3

Ảnh minh họa:internet

Đây là loại đồ uống được nhiều người ưa thích giúp ích cho việc giảm cân và làn da đẹp. Nhưng ít ai biết được loại đồ uống này giải độc gan rất tốt.

Ăn sữa chua hàng ngày giúp kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình phát triển ruột giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.

Nước rau má

Nuoc uong mat gan, giai nhiet co the cuc hieu qua - Anh 4

Ảnh minh họa:internet

Là một loại rau ăn dễ tìm và còn là một vị thuốc có nhiều công dụng. Ép lấy nước, uống thường xuyên có tác dụng hạ hỏa, ngừa táo bón. Không những vậy còn chữa phụ nữ đau bụng, đau lưng do kinh nguyệt.

Nước mía

Nuoc uong mat gan, giai nhiet co the cuc hieu qua - Anh 5

Ảnh minh họa:internet

Một trong những loại nước uống mát gan rất tự nhiên được nhiều người ưa chuộng, nước mía là một loại đồ uống được làm từ mía bằng phương pháp xay ép để lấy nước.

Nước mía rất được ưa chuộng ở nước ta vì có tác dụng giải nhiệt mà giá phải chăng. Khi ép mía lấy nước, người ta thường cho vào thêm một trái quất hoặc chút cam, dứa để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này.

Nước ép cà chua

Nuoc uong mat gan, giai nhiet co the cuc hieu qua - Anh 6

Ảnh minh họa:internet

Loại thức uống cung cấp các loại vitamin như A và C rất tốt cho sức khỏe, phòng ngừa các chứng bệnh như lão hóa da, tim mạch, đặc biệt cà chua có chứa chất lycopene phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến, hãy thêm ngay nước uống mát gan này vào danh sách giải nhiệt cho bạn và cả gia đình để mang lại cuộc sống tốt đẹp hơn.

Hoàng Anh