Các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn những thực phẩm tốt nhất để bạn có làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, chống lão hóa.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 1

Quả kiwi chứa nhiều vitamin C kích thích sự tổng hợp collagen, giúp làn da mịn màng.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 2

Rượu vang đỏ chống oxy hóa.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 3

Hạt hướng dương chứa vitamin E chống lại mụn trứng cá.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 4

Quả óc chó chứa một số lượng đáng kể các axit béo omega-3 chống khô da.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 5

Cà rốt giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 6

Vỏ cam giúp ngăn ngừa ung thư da.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 7

Thịt bò nuôi bằng cỏ chứa hàm lượng omega-3 acid béo giúp da căng mịn.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 8

Sữa hạnh nhân chống lại mụn, giảm nếp nhăn.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 9

Nguồn kẽm trong hàu giúp bạn đánh tan mụn trứng cá.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 10

Nước giữ ẩm cho làn da của bạn.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 11

Dầu ô liu chống lão hóa rất tuyệt vời.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 12

Cà chua giúp làn da bạn luôn tươi trẻ. Bạn có thể sử dụng cà chua bằng nhiều cách như nước ép, đắp mặt nạ...

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 13

Sô cô la đen

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 14

Trà xanh.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 15

Cá mòi giúp chống lại sự xuất hiện của trứng cá, mụn nhọt.

Nhung thuc pham cuc tot cho lan da cua ban - Anh 16

Trứng cung cấp nhiều protein chống làn da lão hóa.