Dưới đây là những thực phẩm có chứa ít calo, nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời thúc đẩy giảm cân mà bạn có thể ăn '"thả ga" vào buổi tối và không lo bị tăng cân.

Nhung thuc pham co the an 'tha ga' vao buoi toi ma khong lo tang can - Anh 1

Kiwi: Đây là một trong những loại trái cây hàng đầu dành cho những người muốn giảm cân. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời cân bằng lượng nước muối trong cơ thể.

Nhung thuc pham co the an 'tha ga' vao buoi toi ma khong lo tang can - Anh 2

Ngô: Ngô không những làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.

Nhung thuc pham co the an 'tha ga' vao buoi toi ma khong lo tang can - Anh 3

Củ dền đỏ: Thực phẩm này giúp điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo, do đó ngăn ngừa bệnh béo phì.

Nhung thuc pham co the an 'tha ga' vao buoi toi ma khong lo tang can - Anh 4

Nấm: Nấm không có chất béo, ít calo và giàu chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể đun sôi hoặc hầm, và ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

Nhung thuc pham co the an 'tha ga' vao buoi toi ma khong lo tang can - Anh 5

Đào: Hàm lượng chất xơ cao trong đào giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

D.Nhung