Để loại bỏ nỗi lo về mụn trứng cá, lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng thì bạn nên tránh tiêu thụ những loại thực phẩm dưới đây, bởi chúng làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn.

1. Cà phê: Cà phê chứa một lượng lớn các caffeine có tính năng kích thích sự hoạt động mạnh hơn đối với tuyến bã nhờn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên sử dụng cà phê sẽ khiến cho tình trạng da mụn càng thêm trầm trọng.

2. Những sản phẩm từ sữa: Những sản phẩm được chế biến từ sữa thường có tác dụng làm tăng khả năng tiết ra bã nhờn nhiều hơn nên dễ khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sự tích tụ lâu ngày các tạp chất dưới lỗ chân lông làm tăng khả năng viêm nhiễm và làm tăng thêm sự phát triển của mụn nhọt.

Nhung thuc pham cang an cang noi mun - Anh 1

3. Iot: Iot là thành phần có tác dụng kích thích rất mạnh sự bài tiết các tuyến dầu dưới da. Vì vậy nếu bạn sử dụng thức ăn có nhiều muối iot trong thời kỳ da mụn sẽ khiến cho tình trạng nặng thêm.

4. Bột tinh chế và đường: Bột tinh chế và đường thường được tìm thấy nhiều ở các sản phẩm bánh ngọt như bánh mì, bánh quy, mì ống… Chúng có thể sẽ khiến cho lượng hormon insulin tăng cao dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông càng thêm trầm trọng.

5. Thịt đỏ: Nhiều loại động vật được nuôi dưỡng có sử dụng một số chất kích thích tăng trưởng nên chứa trong nó yếu tố kích thích sự sản xuất hormone trong cơ thể khi tiêu thụ. Quá trình này khiến cho sự hoạt động của bã nhờn tăng cao và dẫn đến hiện tượng mụn trứng cá.

Nhung thuc pham cang an cang noi mun - Anh 2

6. Đồ uống có cồn: Những loại đồ uống có chứa cồn vừa làm cho tế bào da bị mất đi nhiều độ ẩm, đồng thời chúng còn khiến cho cơ thể tiết ra nhiều testosterone làm cho hiện tượng mụn xuất hiện nhanh hơn.

7. Sô cô la: Sô cô la là sản phẩm có chứa nhiều các thành phần tiêu cực có hại đối với làn da mụn như đường tinh luyện, caffein cùng với chất béo.

Nhung thuc pham cang an cang noi mun - Anh 3

8. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa: Những thực phẩm được chế biến dựa trên phương pháp chiên, rán đều chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Sự dung nạp nhiều chất béo là nguyên nhân chủ yếu khiến chất bã nhờn tiết ra nhiều hơn và từ đó khiến cho tình trạng mụn càng thêm nặng nề.

9. Cá ngừ: Cá ngừ được biết đến bởi chúng chứa một hàm lượng thủy ngân rất cao nên khi hấp thu vào cơ thể thì lượng độc tố trong cơ thể có nguy cơ tích tụ lớn hơn. Khi các độc tố tồn tại dưới da sẽ khiến cho tình trạng viêm nhiễm và mụn nhọt phát triển.

D.Nhung