Viêm dạ dày là tình trạng có nhiều không khí tích tụ bên trong dạ dày, gây đầy hơi, đau, kích ứng và viêm. Do vậy, nếu bạn có những triệu chứng của viêm dạ dày thì hãy bổ sung những siêu thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày vì chúng có thể giúp giảm viêm dạ dày một cách tự nhiên và hiệu quả.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 1

Các loại hạt: Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân,…rất giàu axit béo omega-3 có thể trung hòa nồng độ axit trong dạ dày của bạn giúp giảm viêm dạ dày và ợ nóng.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 2

Cá: Cá rất giàu vitamin E có thể chữa trào ngược axit trong cơ thể.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 3

Dưa hấu: Giàu nước và vitamin, dưa hấu được xem là một thực phẩm làm giảm viêm dạ dày một cách tự nhiên và hiệu quả.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 4

Thịt nạc: Nếu bạn muốn giảm viêm dạ dày một cách tự nhiên, hãy tiêu thụ thịt nạc như thịt gà bỏ da được nấu chín không có dầu và các loại gia vị.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 5

Dưa chuột: Dưa chuột là một trong những cách tốt nhất để làm dịu dạ dày của bạn và giảm viêm dạ dày vì chúng có tính làm mát.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 6

Chuối: Chuối có tính làm dịu dạ dày và chống viêm.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 7

Gừng: Một thực phẩm giúp giảm viêm dạ dày khác là gừng. Gừng đi kèm với các tính chất chống viêm có thể làm dịu niêm mạc dạ dày.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 8

Nho khô: Các chất chống oxy hóa có trong nho khô có thể hấp thụ các axit dư thừa được sản xuất trong dạ dày, làm giảm viêm dạ dày một cách tự nhiên.

Nhung sieu thuc pham giup giam viem da day hieu qua - Anh 9

Yến mạch: Yến mạch có khả năng trung hòa axit trong dạ dày của bạn, do vậy hãy bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn nếu bạn đang bị viêm dạ dày.

D.Nhung