Theo trang Obesity, gần như 90% của những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2 là thừa cân hoặc béo phì. Muốn phát hiện sớm bệnh bạn nên lưu ý một số dấu hiệu dưới đây.

Nhung dau hieu phat hien som benh tieu duong - Anh 1

Ảnh minh họa: Internet

Một số triệu chứng nhận biết sớm bệnh tiểu đường:

- Khô miệng, khát mãn tính

- Đói liên tục

- Đi tiểu thường xuyên

- Khô, ngứa da

- Khó tập trung

- Béo bụng/tăng cân

- Mệt mỏi hàng ngày hoặc mệt mỏi cùng cực

- Tầm nhìn mờ

- Hồi phục chậm

- Bất lực

- Những vấn đề thần kinh

- Những vấn đề dạ dày

Thực phẩm ngăn ngừa và chống lại bệnh đái tháo đường

Theo trang Naturalnews, nhiều loại thực phẩm và siêu thực phẩm đã được tìm thấy để giúp chống lại và ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.

Dưới đây là một vài trong số chúng:

Những loại đậu; Đậu đỏ, đậu xanh, đậu rằn, đậu đen và các loại đậu khác có hàm lượng calo cao hơn so với nhiều loại thực phẩm khác, nhưng chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và nhiều chất xơ.

Nhung dau hieu phat hien som benh tieu duong - Anh 2

Những loại rau có lá màu xanh đậm: Bao gồm rau bina, cải xoăn và bắp cải chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao và ít cacbonhydrat.

Các loại trái cây họ cam quýt:Các loại trái cây nguyên chất là tốt hơn so với các loại nước ép vì xử lý các loại nước ép trái cây có chứa nhiều đường và ngô fructose syrup, đóng góp cho bệnh đái tháo đường, trong khi toàn bộ trái cây đều có chứa chất xơ lành mạnh.