Khi cân nặng có dấu hiệu tăng không kiểm soát, bạn hãy xem xét nguyên nhân chính là đâu nhé, từ đấy mới đưa ra phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 1

1.Căng thẳng, stress

Thường thì trong cuộc sống, phụ nữ hay phải chịu nhiều áp lực về mọi mặt hơn nam giới. Chính những áp lực này khiến tuyến thượng thận của nữ giới sản sinh ra nhiều cortisol - là một chất có thể để điều tiết sự căng thẳng của thần kinh quá mức. Và đây chính là nguyên nhân khiến họ tăng cân nhanh chóng.

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 2

2. Mất cân bằng hormon

Khi bị giảm estrogen trong cơ thể, phụ nữ có xu hướng bị tăng cân. Mặt khác, mất cân bằng hormon tạo ra những khó chịu trong cơ thể phụ nữ liên quan tới thay đổi tâm trạng và thèm ăn, tất cả những yếu tố này góp phần gây tăng cân.

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 3

3.Do dùng thuốc

Một số thuốc có tác dụng phụ là khiến tăng cân. Khi dùng thuốc để kiếm soát bệnh tiểu đường, thuốc tránh thai hoặc những thuốc kiểm soát về trầm cảm, ức chế thần kinh cần phải hỏi bác sĩ kỹ, tránh xảy ra các tác dụng phụ của thuốc.

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 4

4.Insulin

Trong tinh bột có chứa nhiều calo và đường, nếu cơ thể phụ nữ tiếp thu quá nhiều tinh bột thì các cơ tế bào có thể trở nên kháng insulin dẫn tới tăng nguy cơ béo phì của chị em.

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 5

5.Lười vận động

Tập luyện ít rõ ràng là một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ tăng cân chóng mặt. Biện hộ cho việc không lười vận động là rất nhiều lý do như công việc, không có thời gian để tập thể dục

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 6

Chỉ cần với những bài tập đơn giản ngay tại chỗ, chị em phụ nữ cũng đã có thể khiến cơ thể được vận động tích cực hơn mỗi ngày, từ đó giảm nguy cơ béo phì và mất kiểm soát cơ thể.

6.Lão hóa

Khi cơ thể bắt đầu già đi thì khả năng chuyển hóa của cơ thể cũng giảm đi nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc vận động trở nên ít hơn khiến cơ thể tăng cân đột ngột.

7. Thói quen ăn uống xấu

Thói quen ăn uống xấu dẫn tới tăng cân nhanh chóng ở phụ nữ. Khi bạn bỏ bữa, đừng nghĩ rằng nhờ đó bạn sẽ giảm cân mà thay vào đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Mặt khác, ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo có thể cũng làm tăng cân.

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 7

8. Tăng cảm giác thèm ăn

Tăng cảm giác thèm ăn là nguy hiểm cho cơ thể. Khi bạn bắt đầu ăn nhiều hơn, bạn hấp thụ nhiều lượng calo hơn khiến cơ thể tích trữ nhiều calo và mỡ dẫn tới tăng cân.

Nguyen nhan khien phu nu tang can dot ngot - Anh 8

Thu Trang (tổng hợp)