Ngồi bệt để ăn có lợi như thế nào?
Ngày nay, hầu hết chúng ta thường ăn trên bàn ăn. Nhưng có một số lợi ích khi ngồi trên sàn nhà và ăn uống mà ít người biết đến.
Tăng cường tiêu hóa: Ngồi bệt trên sàn để ăn được cho là giúp tăng cường tiêu hóa. Tư thế ngồi này thuận lợi cho việc tiêu hóa, nó kích thích các cơ xung quanh hệ thống tiêu hóa của bạn giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn.
Tốt cho tim: Ngồi bệt xuống sàn nhà khi ăn sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Điều này cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.
Bạn sẽ không ăn quá nhiều: Các dây thần kinh phế vị được cho là hoạt động hiệu quả khi bạn ngồi trên sàn nhà. Nó báo hiệu cho não bộ khi bạn ăn đủ no. Vì vậy, ngồi bệt có thể ngăn chặn ăn quá nhiều.
Tốt cho các khớp: Ngồi bệt sẽ rất tốt cho các khớp xương của bạn. Ngồi trên sàn nhà và sau đứng dậy sẽ giữ xương và khớp của bạn dẻo dai và linh hoạt.
Căng cơ: Khi bạn ngồi trên sàn nhà, dạ dày, xương chậu, lưng dưới và thậm chí bụng cũng căng ra và điều này giúp cho cơ bắp của bạn luôn mềm dẻo.
D.Nhung
