Thời gian bạn tắm có thể chỉ là thói quen sinh hoạt cá nhân, nhưng một số bằng chứng khoa học khẳng định chúng có một số lợi ích và hạn chế.

Nen tam sang hay toi? - Anh 1

Tắm buổi sáng giúp bạn thư giãn và thoải mái, có thể khuyến khích sự sáng tạo và tạo nguồn cảm ứng sáng tạo cho ngày mới.

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên tập thể dục hoặc có thói quen cạo râu vào buổi sáng thì nên tắm vào buổi sáng. Đó là vì tắm sau khi tập thể dục sẽ giúp loại bỏ mồ hôi, cơ thể sảng khoái và vào buổi sáng cơ thể bị tăng tiểu cầu hình thành máu đông và tắm sẽ giúp ngừng máu chảy nếu vô tình làm bị thương chính mình khi cạo râu.

Tắm buổi tối có lợi ích giúp bạn ngủ ngon hơn, giúp làm da sạch, rửa đi những bụi bẩn, dầu và chất gây dị ứng. Nếu bạn bị bệnh da như chàm, tắm nước ấm buổi tối sau đó bôi kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ là lý tưởng. Hãy tắm nước ấm và không tắm lâu quá 5 phút.