Hali Baatar là nữ vận động viên thể hình gốc Á có vóc dáng rất săn chắc và khỏe khoắn. Cùng tìm hiểu bí quyết của người đẹp này.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 1

Hali Baatar hiện sống ở Nga, nhưng cô lại mang dòng máu Á.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 2

Hiện tại cô là nữ vận động viên kiêm huấn luyện viên thể hình.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 3

Cô có gương mặt xinh đẹp, hiền dịu đậm chất Á châu....

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 4

... nhưng vóc dáng lại nở nang, săn chắc, nổi múi cơ quyến rũ.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 5

Để có được hình thể như hiện tại, trong suốt thời gian dài, cô phải tập luyện rất vất vả.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 6

Quá trình thay đổi dáng vóc của người đẹp thể hình khiến nhiều người nể phục.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 7

Cô mất nhiều năm đưa lượng mỡ cơ thể về tỷ lệ lý tưởng.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 8

Ngoài tập luyện trong phòng gym mỗi ngày, thực hiện các bài tập cùng tạ nặng...

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 9

... cô cũng phải thay đổi sang chế độ ăn uống kiêng khem.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 10

Hàng ngày người đẹp ăn sáng bằng bánh mì ngũ cốc nguyên cám kẹp cùng hoa quả.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 11

Trong khẩu phần ăn của cô không thể thiếu chuối vì giàu năng lượng, vitamin.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 12

Cô thường ăn salad. Có thể kể tới như salad kiwi, bơ và chuối trộn.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 13

Về các bài tập, ngoài tạ người đẹp còn thường tập plank.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 14

Động tác tưởng chừng như đơn giản này lại có thể giúp vòng 2 và mông đùi săn chắc.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 15

Một số bài tập vòng 3 của cô.

My nu A mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh - Anh 16

Vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy sức sống của cô có khả năng truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại.