Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp cải thiện da, tóc và móng tay, chân, theo Ban hội thẩm gồm các chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹp của Anh.

Các chuyên gia này cho biết đó là nhờ quả cam chứa nhiều vitamin C, kali và a xít folic. Vitamin C là vi chất cần thiết trong việc sản xuất collagen và lutein. Sắc tố vàng trong quả cam có liên quan tới việc giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra và được cho còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Theo báo Mirror (Anh) dẫn nguồn từ các chuyên gia, một ly nước cam 200 ml thường chứa 60 mg vitamin C, tương đương với 100% lượng vitamin C người lớn cần bổ sung mỗi ngày.

Mai Duyên