Mỗi ngày ăn 2 lát gừng ngâm giấm, giảm ngay 7kg/7 ngày

Gừng là loại gia vị có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ sinh ra nhiệt lượng. Loại nhiệt lượng này sẽ phân hủy mỡ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, gừng còn chứa hàm lượng lớn chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy phân hủy và ức chế chất béo. Chất gingerol có tác dụng tăng độ pH trong dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó gừng vừa giúp giảm cân lại có thể giảm đau dạ dày.

Trong giấm thì chứa 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin mang đến khả năng thúc đẩy chất đường bài tiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Đặc biệt, axit amin trong giấm còn thúc đẩy chất đường, protein trao đổi thuận lợi nhờ đó mà quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo ra món ăn giúp giảm cân dễ dàng lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Gừng tươi.

– Giấm trắng (có thể dùng giấm gạo hay giấm táo tùy thích).

– Lọ thủy tinh có nắp kín.

Cách làm:

– Gừng tươi mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành các lát mỏng. Chú ý nên chọn gừng tươi thì có tác dụng tốt hơn như tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

– Xếp gừng vào lọ thủy tinh đã được khử trùng, tráng qua nước nóng và lau thật khô.

– Đổ giấm vào đến khi ngập gừng thì dừng lại, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tuần là có thể sử dụng.

– Sau khi đã ngâm xong thì mỗi ngày hãy ăn 2 – 4 lát gừng vào buổi sáng trước 20 – 30 phút ăn sáng. Nếu như không ăn các lát gừng thì có thể uống 1 thìa cafe nước gừng ngâm giấm. Chúng cũng có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, đốt cháy chất béo, đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Thực hiện liên tục chỉ trong 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi, mỡ thừa giảm rõ rệt, làn da cũng mịn màng và sáng hơn rất nhiều.

Thanh Khê/Theo Thethaovaxahoi