Hãy áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây để phòng ngừa cảm lạnh và bệnh cúm khi giao mùa.

- Tiêm vaccine phòng cúm là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả vì vaccine giúp phòng ngừa các virus nguy hiểm.

- Nếu bạn muốn phòng ngừa cảm lạnh thông thường và bệnh cúm, hãy duy trì thói quen rửa tay sạch trước khi ăn để loại bỏ các mầm bệnh bạn vô tình tiếp xúc.

Meo giup phong ngua cam lanh va cum - Anh 1

Ảnh minh họa

- Nhâm nhi thức uống hoặc các loại trà thảo mộc mỗi sáng để hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

- Bạn không nên ăn uống ngay tại bàn làm việc vì chuột máy tính, bàn phím… có thể là nơi ẩn náu của rất nhiều mầm bệnh.

- Để phòng ngừa bệnh cúm, hãy duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chỉ tập luyện thể chất có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Một bí quyết khác để tránh cảm lạnh thông thường và cúm là bổ sung kẽm, vì kẽm có thể giúp cơ thể chống các virus gây bệnh một cách hiệu quả.