Chườm lạnh là cách trị bong gân hiệu quả. Bỏ vài viên đá vào miếng vải gạc sạch mỏng, sau đó bọc chúng lại.

Meo chua bong gan mat ca chan - Anh 1

Ảnh: Shutterstock

Đặt miếng gạc lạnh lên mắt cá chân bị bong gân trong vòng 5-10 phút. Làm cách này 4-5 lần/ngày, giúp giảm đau nhanh chóng.

Một liệu pháp chữa hiệu quả khác là muối epsom. Điều cần làm là bạn cần một nửa xô nước. Thêm 2-3 thìa muối epsom vào xô nước và khuấy đều. Ngâm chân có mắt cá chân bị bong gân vào nước muối epsom trong 10-15 phút. Làm cách này 2-3 lần mỗi ngày, qua đó giúp giảm đau.

Mai Duyên