Jayde Nicole bén duyên nghề mẫu từ năm 6 tuổi. Cô thường xuyên tập gym, yoga kết hợp ăn chay, uống trà xanh để giữ gìn nhan sắc.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 1

Người mẫu Jayde Nicole được mệnh danh là nữ hoàng thể hình Canada hiện nay. Cô từng xuất hiện trên nhiều tạp chí danh tiếng như Muscle & Fitness và Playboy. Jayde Nicole trở nên nổi tiếng vào năm 2008 khi xuất hiện trong tạp chí Playboy với cái tên “thỏ con của năm”.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 2

Mặc dù đã bước sang tuổi 30 nhưng Jayde Nicole vẫn sở hữu những đường cong hoàn hảo và gương mặt xinh đẹp như 20.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 3

Người đẹp Canada này đã lựa chọn nghề người mẫu là hướng đi chính của bản thân, cùng với đó chăm chỉ tập luyện duy trì vóc dáng, tìm những chế độ ăn uống tập luyện hiệu quả nhất cho cơ thể nhờ sự góp ý của các huấn luyện viên, bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 4

Jayde chia sẻ, ngay từ khi 4 tuổi, cô đã là người ăn chay bởi vì ăn chay giúp cơ thể của cô tránh xa thực phẩm chứa nhiều calo. Làn da và cơ thể phản ánh sức khỏe và các chất dinh dưỡng cô đã dung nạp.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 5

Trước khi đưa loại thực phẩm nào đó vào chế độ ăn kiêng của mình, Jayde luôn chú ý tới tác dụng của chúng tốt hay xấu lên cơ thể, làn da và tóc.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 6

Mẫu nữ kết hợp nhiều loại thực phẩm chay như đậu hũ, rau xanh, trái cây... trong chế độ ăn uống của mình. Cô cũng ăn một muỗng bơ đậu phộng hoặc sô-cô-la ngọt trong một ngày.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 7

Vì người ăn chay phải chịu chế độ ăn ít protein, nhưng Jayde vẫn đảm bảo cô tiêu thụ đủ lượng protein từ thực phẩm và các thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống của mình.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 8

Jayde Nicole còn có bí quyết làm đẹp bằng 1-3 ly trà xanh mỗi ngày, hoặc dùng thực phẩm bổ sung chiết xuất từ trà xanh để làm đẹp cho tóc, da và móng tay.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 9

Trà xanh là rất tốt cho da, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại ung thư, không chứa calo nên đẩy nhanh quá trình chuyển hóa có tác dụng rất tốt cho ăn kiêng.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 10

Jayde nói không với các sản phẩm chứa calo dạng lỏng như nước hoa quả, soda, đồ uống có ga…

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 11

Chân dài chia sẻ thích uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh và các loại sinh tố từ rau xanh. Dù buổi sáng có bận rộn nhưng thức ăn nhanh luôn bị gạch tên trong bữa sáng

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 12

Bên cạnh đó là chế độ luyện tập điều độ, đa số vào buổi sáng. Sau khi thức dậy, việc đầu tiên của cô nàng nóng bỏng này là đến phòng gym.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 13

Trước khi tập luyện, Jayde nạp năng lượng với bột yến mạch và các thực phẩm chứa protein không béo sau đó là một ly trà xanh.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 14

Tiếp đó là các bài tập với máy chạy bộ trong 20 phút.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 15

Là một chuyên gia thể hình, người mẫu phối hợp các bài tập cardio với việc tập luyện sức mạnh, chú ý vào tập vùng chân, bụng và mông.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 16

Hình thể đáng ngưỡng mộ của cô cũng là nhờ vào bài tập này với thiết kế 20% cho cardio và 80% về tập luyện sức mạnh.

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 17

Bên cạnh tập luyện ở các phòng tập gym, Jayde cũng là fan của các môn thể thao ngoài trời như leo núi, chạy bộ, lướt ván….

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 18

Mỹ nữ phòng gym chia sẻ: "Nhiều người phụ nữ không thấy được những lợi ích tuyệt vời của tập luyện thể thao ngoài trời bởi vì họ vẫn bị ám ảnh bởi việc chỉ chú trọng vào tập luyện một vùng cơ thể nào đó, điều mà không khả thi. Nên thay vào đó hãy chú ý tập luyện cho toàn cơ thể.”

Mau nu tap chi dan ong tiet lo bi quyet tre nhu gai xuan - Anh 19

Jayde thích tập luyện luyện ở mọi nơi. Nhiều khi cô tập yoga ngoài vườn hoặc trên bãi biển. Mẫu nữ rất thích tập với máy tập và có thể tập nhiều bài tập với máy tập cùng lúc.