Người xưa có câu cái răng, mái tóc là góc con người. Qua hàm răng, mái tóc để người ta có thể nhận định, đánh giá tính cách của một người nào đó.

Với hàm răng không trắng sáng cũng khiến bạn không dám nở nụ cười tươi trước mặt người khác đúng không nào.

Để giúp bạn có được một hàm răng trắng, sau đây tôi xin giới thiệu đến bạn các món ăn làm trắng răng an toàn và hiệu quả. Nào chúng ta cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé !

Mach ban cac mon an lam trang rang an toan va hieu qua - Anh 1

Mách bạn các món ăn làm trắng răng an toàn và hiệu quả

1. Món ăn từ phô mai và sữa

Bạn có biết phô mai và sữa không chỉ là các loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nó còn là nguyên liệu giúp trắng răng hiệu quả không.

Trong sữa có hàm lượng canxi cao sẽ giúp răng của bạn trở nên trắng bóng, bảo vệ răng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Với phô mai có chứa nhiều can xi và lượng có lượng cacbonhydrat thấp giúp cân bằng độ PH, bảo vệ men răng, giết chết các vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu bảo vệ răng chắc khỏe.

Các món ăn làm trắng răng từ sữa và phomai không chỉ giúp bạn bảo vệ hàm răng khỏi vi khuẩn và sâu răng tấn công mà còn giúp bạn có được hàm răng trắng bóng mỗi ngày.

2. Món ăn cần tây và cà rốt

Ngoài chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể các món ăn từ cần tây, cà rốt còn được coi là loại “kem đánh răng đặc biệt” mang đến cho bạn hàm răng trắng sáng và chắc khỏe.

Khi kết hợp hai loại rau củ này sẽ cho ra đời các món ăn giúp bạn đánh tan vụn thức ăn thừa trên răng, bảo vệ nướu và chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Mặt khác các món ăn từ cần tây còn làm sạch các khe hở và loại bỏ mảng bám trên răng bảo vệ hàm răng của bạn.

3. Món ăn từ hành tây

Hành tây có mùi cay nồng và khó chịu nên ít được lựa chọn cho bữa cơm hàng ngày. Nhưng bạn có biết những hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng.

Ăn hành tây sẽ không gây ra các mảng bám trên răng, loại bỏ các vết ố vàng giúp răng trắng dần lên từng ngày.

Bạn nên bổ sung các món ăn làm trắng răng từ hành tây vào thực đơn để có được một hàm răng sáng bóng và chắc khỏe nhé.

Mach ban cac mon an lam trang rang an toan va hieu qua - Anh 2

Hành tây giúp làm trắng răng hiệu quả

4. Các món ăn làm trắng răng từ dâu

Dâu được biết như là một loại trái cây yêu thích của nhiều người, dâu được dùng trong chế biến các loại nước uống, bánh kẹo, sữa… rất tốt cho cơ thể. Axit malic có trong dâu có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa xỉn màu trên bề mặt răng.

Ăn dâu mỗi ngày không chỉ mang lại cho bạn một hàm răng trắng đẹp mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Các món ăn làm trắng răng không phải ngày một ngày hai mà có hiệu quả ngay được. Muốn có được hàm răng trắng đẹp thì bạn phải kiên trì và phối hợp các món ăn này vào trong thực đơn hàng ngày một cách khoa học và hợp lý. Bạn đọc muốn có thêm những mẹo hay cho mình trong việc làm trắng răng có thể tham khảo thêm cách làm trắng răng không cần nha sĩ của chúng tôi thực hiện trước đó nhé.

Hồng Ngọc (tổng hợp)

Nguồn: tinnhanhonline.vn

Click để thể hiện quan điểm cá nhân