Đây là sự kết hợp giữa táo, bắp cải, bông cải xanh và xà lách. Thành phần có trong táo và các nguyên liệu này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm táo bón ngay tức khắc.

Loại nước ép này sẽ giúp chữa trị các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như: khó tiêu, ợ nóng và táo bón.

Ly nuoc ep ket hop tu nhien khac tinh benh tao bon va giup thanh loc co the - Anh 1

Đây là sự kết hợp giữa táo, bắp cải, bông cải xanh và xà lách.

Thường xuyên nấu thức ăn có bắp cải và táo cũng sẽ cải thiện được chức năng của đường ruột, đẩy mạnh quá trình thải chất cặn bã ra khỏi đường tiêu hóa.

Thành phần cần chuẩn bị:

Ly nuoc ep ket hop tu nhien khac tinh benh tao bon va giup thanh loc co the - Anh 2

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm bắp cải, bông cải, táo xanh và xà lách.

– 2 lá bắp cải tươi

– 4 bông cải xanh nhỏ

– 2 quả táo xanh

– 4 lá rau xà lách

– 200ml nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch tất cả những thành phần trên, cho tất cả vào máy ép trái cây.

Bước 2: Cho 200ml nước lọc vào thành phần nước cốt đã ép, khuấy đều và bỏ tủ lạnh dùng dần.

Ly nuoc ep ket hop tu nhien khac tinh benh tao bon va giup thanh loc co the - Anh 3

Số lượng nước ép tốt nhất là nên dùng theo nhu cầu của cơ thể.

Bạn nên dùng loại nước ép này đều đặn để có kết quả tốt. Số lượng nước ép tốt nhất là nên dùng theo nhu cầu của cơ thể. Ít nhất nên dùng 1 cốc/ngày.

Lợi ích của bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm có chức năng giải độc tự nhiên, giúp làm sạch dạ dày và ruột. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa một lượng lớn chất oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Hơn nữa, thành phần glucoraphanin có trong bông cải xanh đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng phục hồi làn da bị hư tổn và giúp làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng và tươi trẻ.

T/H