Nhiều bậc cha mẹ thường hay lo lắng than phiền không biết vì sao nhiều trẻ ăn tốt nhưng không tăng cân.

Có một số lý do khiến con ăn nhiều mà vẫn không lên cân. Bố mẹ hãy thử xem con mình có bị vướng một trong những “lỗi” sau đây không:

Con ăn nhiều nhưng ít chất béo: Các bố mẹ hãy thử so sánh xem nhé! Trong khi 1g chất bột đường, chất đạm cho 4Kcal thì 1g chất béo cho đến 9Kcal. Đối với trẻ dưới 5 tuổi, loại chất béo tốt nhất cho trẻ là các loại tin h dầu luyện làm từ đậu nành, lạc, mè... cho trực tiếp vào bột/cháo đang nóng của con.

Khi trẻ lớn, vẫn có thể sử dụng dầu tinh luyện cho vào thức ăn nếu trẻ chậm tăng cân. Nếu con bị ngán, có thể thay đổi cho con ăn các món xào, món chiên, thịt rim…

Lượng chất béo được khuyên dùng cho mỗi bữa ăn chính của trẻ là 8-10g (tương đương với 2 muỗng canh nhỏ hoặc 3 muỗng cafe cán dài).

Bé trên 6 tháng tuổi nhưng chỉ bú mẹ hoặc uống sữa không ăn bất kỳ một thức ăn nào khác cũng dễ gây thiếu chất cho bé.

Hơn thế, cùng một dung tích và cách chế biến đúng thì cháo cung cấp năng lượng nhiều hơn bột, bột cung cấp năng lượng nhiều hơn sữa. Nhiều gia đình sợ dạ dày con chưa phát triển hoàn thiện, chưa tiêu hóa được thức ăn nên thường nấu bột/cháo quá loãng so với tháng tuổi của trẻ.

Bé ăn nhiều nhưng chủ yếu là thức ăn vặt hoặc trái cây, thiếu chất béo hoặc tinh bột trong bữa ăn của trẻ cũng khiến con chậm tăng cân. Rau, củ, quả dùng để nấu cháo/bột cho bé sẽ cung cấp ít năng lượng hơn dùng gạo nấu cho bé.

Ly giai nguyen nhan tre ngu khoe, an tot ma cham tang can - Anh 1

Bé ăn vặt nhiều cũng không thể tăng cân

Bé ăn nhiều nhưng kém tiêu hóa, hấp thu: Theo các bác sỹ khuyến cáo, tình trạng này thường xảy ra ở trẻ thường xuyên sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh nhiễm trùng (viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản...).

Hệ khuẩn có lợi cho cơ thể thường trú trong ruột bị kháng sinh tiêu diệt dẫn đến biếng ăn, kém tiêu hóa, kém hấp thu. Việc bổ sung men vi sinh bằng cách cho trẻ ăn sữa chua, hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, các dược phẩm có chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột sẽ giúp bé dễ tăng cân hơn.

Ly giai nguyen nhan tre ngu khoe, an tot ma cham tang can - Anh 2

Trẻ không tăng cân được có thể do hệ tiêu hóa có vấn đề

Bé bị nhiễm giun, sán cũng dẫn đến trẻ ăn nhiều nhưng chậm lớn: Vì bé đã bị các ký sinh trùng đường ruột này chia bớt lượng thức ăn ăn vào. Bố mẹ cần tẩy giun định kỳ cho con 6 tháng/lần.

Ly giai nguyen nhan tre ngu khoe, an tot ma cham tang can - Anh 3

Trẻ cũng không thể tăng cân nếu không được tẩy run định kỳ

Giải pháp nào cho cha mẹ?

Trả lời trên báo vnexpress, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi cho biết: Muốn cho bé tăng cân, mỗi ngày bạn cần cho bé uống 500-600 ml sữa bao gồm sữa công thức theo lứa tuổi, sữa chua có tác dụng kích thích tiêu hóa, phomai vừa bổ sung canxi, chất đạm và béo nữa. Bạn nên cho bé uống sữa công thức sẽ tốt hơn sữa tươi vì nó có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Ly giai nguyen nhan tre ngu khoe, an tot ma cham tang can - Anh 4

Muốn trẻ tăng cân, bạn bổ sung cho trẻ đầy đủ chất dinh dưỡng

Bên cạnh đó, mỗi ngày cần cho bé ăn tối thiểu một bữa cháo và hai bữa cơm nát với đủ bốn nhóm thực phẩm (chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa…, chất béo như dầu, mỡ, bơ… chất bột đường như gạo, mì…) Bổ sung rau lá và hoa quả tươi để có thêm nguồn vitamin, khoáng chất và đặc biệt chất xơ có tác dụng kích thích tiêu hóa. Bữa ăn nên đa dạng và thay đổi món trong ngày, ưu tiên các món ăn bé ưa thích trước rồi phối hợp các món bé chưa được ăn. Thời gian đầu ăn cơm có thể lượng chưa đủ, bạn nên có sẵn bát cháo để bổ sung thêm. Khi số lượng cơm và thức ăn tăng dần mới nên bỏ cháo. Lưu ý, cách chế biến nên tăng các món xào, rán để tăng thêm năng lượng của khẩu phần.

Vì bé có nguy cơ còi xương nên vào những ngày nắng ấm, bạn nên cho con tắm nắng, đi dạo, chơi và chạy nhảy vận động thường xuyên sẽ làm bé chóng đói, ăn uống sẽ ngon hơn. Tối cho bé đi ngủ sớm để phát triển chiều cao. Có thể bổ sung thêm canxi, vitamin D3, kẽm và một số khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ.

Nguyễn Thảo (t/h)