Thường xuyên làm những công việc nhà như hút bụi, là ủi,.. bạn có thể giảm hơn 1kg mỗi năm

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 1

Lau cửa kính có thể giúp bạn giảm 231 calo mỗi giờ - tương đương với 25 phút tập thể hình cường độ cao.

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 2

Công việc hút bụi tiêu hao 175 calo mỗi giờ - hiệu quả tương đương với 20 phút chạy bộ.

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 3

Giặt giũ cũng mang lại lợi ích lớn cho cơ thể khi tiêu hao 148 calo mỗi giờ -lượng calo có trong 1 ly rượu vang - tương đương 40 phút tập tạ.

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 4

Trong khi đó, công việc quét bụi có hiệu quả bằng 20 phút tập aerobics khi giúp cơ thể giảm đến 166 calo mỗi giờ.

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 5

Rửa xe là một trong những công việc đem lại hiệu quả cao nhất, khi đốt cháy 314 calo một giờ, tương tự như khi bạn chơi đấm bốc trong vòng 45 phút.

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 6

Thậm chí, thường xuyên dọn giường ngủ cũng giúp bạn tiêu hao 45 calo mỗi tuần

Loi ich kinh ngac cua cong viec nha doi voi suc khoe cua ban - Anh 7

Lau chùi phòng tắm có thể giúp bạn đốt cháy 256 calo một giờ. Trong khi đó, lau sàn có thể giúp bạn tiêu tốn 259 calo – lượng calo có trong một miếng pizza