Trung tâm Nghiên cứu sức khỏe Thể - Tâm – Trí trong ngày tổ chức lớp học: Khơi nguồn sức sống mới

.

Các học viên được học cách thư giãn, thậm chí có người vào ngay giấc ngủ khi thầy cho vào trạng thái thư giãn.

Thầy giáo hướng dẫn học viên cách hút chiếc bút tự dính vào trán

Động tác luyện não ngồi tại chỗ tay và chân đảo ngược lại vị trí của nhau

Luyện não bằng cách xoay ngược hai bàn tay, lấy ngón cái làm trụ di chuyển nhanh bốn ngón còn lại

Ngoài ra, học viên còn được học cách luyện thắt hậu môn, qua những động tác tập chân tay, kết hợp với thở trái nhịp với cách thở bình thường.

Lúc ngửa cổ lên, chống tay vào hông lẽ ra phải hít vào thì học viên được đề nghị thở ra

Khi cúi xuống lẽ ra phải thở ra thì học viên được hướng dẫn phải hít hơi vào thật sâu

Theo Gia đình & Xã hội