Bổ sung gừng, sữa ấm, dấm táo... trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp mẹ giảm triệu chứng ợ nóng khi mang thai.

Ợ nóng là triệu chứng phổ biến khi mang bầu và có tới 50% mẹ bầu phải đối mặt với triệu chứng này. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, thai nhi lớn dần chèn ép lên dạ dày hay chính thức ăn bạn ăn mỗi ngày.

Để giảm triệu chứng này, mẹ bầu nên thực hiện lối sống lành mạnh và bổ sung những thực phẩm có lợi dưới đây.

Het o nong khi mang bau bang 8 thuc pham thong dung - Anh 1

Het o nong khi mang bau bang 8 thuc pham thong dung - Anh 2

Het o nong khi mang bau bang 8 thuc pham thong dung - Anh 3

.

Theo Nhật Minh (Theo MJ) (Khám phá)