Dấu hiệu lão hóa ở đây không phải là nếp nhăn nơi khóe mắt hay bọng mắt thâm quầng chảy xệ là ở chất lượng thị lực. Ngoài 40 tuổi, đôi mắt bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa và tiến triển nhanh từ tuổi 50 trở đi. Dù sớm hay muộn thì đôi mắt cũng sẽ không còn khỏe mạnh và tinh anh như trước nữa.

Lão hóa không chừa một ai

Theo kết quả điều tra quốc gia công bố vừa qua, số người trên 50 tuổi ở Việt Nam có thị lực kém cả 2 mắt năm 2015 tăng khoảng 500.000 người so với 2007. Đáng lo ngại, đục thủy tinh thể và bệnh võng mạc – hai căn bệnh nguy cơ dẫn đến mù lòa nhanh nhất có xu hướng gia tăng nhanh.

Thống kê cho thấy, bệnh nhân từ 50 tuổi trở lên đến khám tại bệnh viên Lão khoa Trung ương có đến 90% người có bệnh liên quan đến giảm thị lực. Một nghiên cứu rộng hơn của Bệnh viện lão khoa về các bệnh liên quan đến đến mắt như sau: Kiểm tra thị lực cho thấy có tới 76,7% các cụ có giảm thị lực. Tuổi càng cao thì tỷ lệ giảm thị lực càng tăng, 70,3% ở nhóm tuổi 60-74, tăng lên tới 93% ở nhóm tuổi 75. Tỷ lệ đục thủy tinh thể là 57,9% (49,3% ở nhóm tuổi 60-74 và 79,6% ở nhóm tuổi 75). Mỗi loại bệnh của chứng giảm thị lực có nguyên nhân khác nhau. Đục thủy tinh thể do thời gian làm cho thủy tinh thể bị đục, các võng mạc và các thành phần khác của mắt cũng bị thoái hóa. Với tật khúc xạ thì do chúng ta có thói quen nhìn quá gần hay quá xa so với tầm nhìn chuẩn của mắt, bắt mắt phải làm việc nhiều trong thời gian dài ở độ sáng không thích hợp, hoặc sáng quá hoặc tối quá làm mỏi cơ mắt, làm cho mắt phải điều chỉnh tăng đi-ốp, hoặc do di truyền.

Lão hóa là quá trình không thể ngăn cản, ai rồi cũng phải đối diện với nguy cơ bệnh tật do tuổi tác mang lại. Nhưng cần khẳng định rằng, các bệnh liên quan đến mắt ngoài yếu tố do di truyền và tuổi tác thì còn có yếu tố chủ quan ở chính người bệnh.

Lão hóa nhanh hơn với sự vô tâm của chính chủ

Những áp lực công việc khiến mắt điều tiết quá lâu cũng gây giảm thị lực. Theo thống kê, 75% nhân viên văn phòng thường xuyên sử dụng máy vi tính có những rối loạn thị giác bởi sự điều tiết mắt quá mức, không được điều trị dễ dẫn đến loét giác mạc và giảm thị lực. Điều này cũng xảy ra với các tài xế lái xe đường dài, họ phải làm việc liên tục trong tình trạng thiếu sáng, các điểm nhìn thay đổi rất nhanh… Ngoài những yếu tố trên, thị lực giảm sút còn do căng thẳng, do nghiện rượu hoặc chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu các dưỡng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, vitamin B2.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khói thuốc lá, khí thải công nghiệp, khí thải của phương tiện giao thông... khi được hít thở qua phổi vào máu tích tụ thành các chất oxy hóa độc hại có khả năng lấy đi âm điện tử của protein tế bào làm biến đổi cấu trúc và tỷ lệ thành phần protein của thủy tinh thể khiến cấu trúc này trở nên mờ đục… Các chất oxy hóa độc hại khi vào võng mạc cũng gây tổn thương cho võng mạc theo cách tương tự, khiến tế bào chết đi. Có lẽ vì thế mà Hà Nội và TPHCM là hai thành phố có tỷ lệ suy giảm thị lực cao nhất nước ta, đây cũng là hai thành phố ô nhiễm nhất (mức độ bụi cao gấp 4 – 6 lần khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới).

Ngoài ra với người cao tuổi, biến chứng từ các bệnh lý khác cũng có thể ảnh hưởng không ít đến thị lực. Điển hình như bệnh tăng huyết áp thường gặp ở người cao tuổi gây tổn thương các mạch máu ở đáy mắt nên gây ảnh hưởng đến thị lực. Bệnh đái tháo đường gây đục thủy tinh thể và biến chứng ở đáy mắt ảnh hưởng đến võng mạc, gây giảm thị lực.

Những bệnh mãn tính này thường xuyên xuất hiện biến chứng suy giảm thị lực kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, nhìn mờ… Đây là những dấu hiệu nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa nếu không kịp thời chữa trị.

Làm gì cho đôi mắt trước ngưỡng cửa lão hóa?

Chúng ta không thể ngăn cản quá trình lão hóa nhưng có thể tác động vào một số yếu tố nguy cơ cao làm chậm quá trình giảm thị lực ở người cao tuổi. Những hành động này, không cần chờ đến khi 40 tuổi hay khi những dấu hiệu báo hiệu thị lực suy giảm xuất hiện mà có thể làm ngay hôm nay, ngay bây giờ. Chăm sóc đôi mắt không thể hời hợt, bằng việc nhỏ vài giọt thuốc mắt khi mỏi hoặc uống vài hộp dầu cá khi mờ.

Đó phải là chăm sóc toàn diện từ chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đến điều trị triệt để những bệnh mắc phải. Riêng về chế độ dinh dưỡng, các nghiên cứu khoa dịch tễ học cho biết, khẩu phần nhiều rau lá màu xanh đậm và củ quả màu vàng và cam chứa nhiều beta-carotene, lutein và zeaxathin, cung cấp các vitamin có lợi cho mắt như Vitamin A, B, E. Nên hạn chế các đồ ăn sẵn có nhiều đường, nhiều dầu mỡ, hạn chế bia rượu, thuốc lá là những yếu tố gây hại cho gan, thận và gián tiếp tán phá đôi mắt.

Ngoài ra, có thể sử dụng các sản phẩm có chứa hoạt chất Astaxanthin - một carotenoid tự nhiên chiết xuất từ vi tảo lục Haematococcus Pluvialis Nhật Bản để ngăn chặn lão hóa mắt, lão thị. Theo các nhà chuyên môn, Astaxanthin có khả năng chống ôxy hóa mạnh nhất trong tự nhiên, lại có kích thước tiểu phân rất nhỏ < 600 Dalton do đó có thể dễ dàng thấm sâu vào cấu trúc tế bào, đặc biệt là cấu trúc tế bào mắt và tế bào thần kinh. Đây được coi là dược chất chống lão hóa mắt có công dụng gấp 40 lần so với vitamin A, gấp 550 lần so với vitamin E và gấp hơn 6000 lần so với vitamin C. Những con số kể trên đã chỉ ra được phần nào hiệu quả tuyệt vời mà Astaxanthin đem lại.

Hiện nay, hoạt chất Astaxanthin được Công ty CP Dược Mediplantex ứng dụng trong sản xuất ra một sản phẩm viên uống bổ mắt. Sản phẩm này còn chứa các dưỡng chất thiết yếu cho mắt như Lutein, Vitamin A, Vitamin B2, Billberry Extract chống oxy hóa mạnh, cải thiện vi tuần hoàn, tăng khả năng điều tiết giúp tăng cường khả năng điều tiết, hỗ trợ điều chỉnh giảm thị lực, khô, mỏi mắt, chậm quá trình lão hóa, thoái hóa điểm vàng. Một viên mỗi ngày giúp đẩy lùi quá trình lão hóa mạnh mẽ và hiệu quả hơn.

Giam thieu nguy co lao hoa cua doi mat tuoi 40 - Anh 1

Mai Nương