Giảm cân nhanh hơn bao giờ hết với 8 mẹo biến hóa cùng quả chanh

Chanh giúp bài độc cơ thể bằng cách loại bỏ chất độc và chất béo ra khỏi tế bào. Nhưng quả chanh chua lè, phải làm thế nào để hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ chanh mà không nhăn mặt nhỉ? Bài viết này sẽ giới thiệu bạn 8 cách xử lí với quả chanh để việc uống nước chanh không còn nhàm chán nữa.

1. Chanh và nước ấm

Đây là phương pháp được các chuyên gia detox giới thiệu rộng rãi. Nó đã được chứng minh là rất công hiệu. Uống nước ấm pha với chanh vào sáng sớm đem lại những lợi ích tuyệt vời, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào. Nhờ khả năng đào thải độc tố và cân bằng điện giải, nước chanh ấm còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả mà trị viêm họng cũng tốt lắm đấy. Bạn chỉ cần cho vài lát chanh (cả vỏ nếu là chanh organic) vào nước ấm là dùng được rồi. Nếu là chanh thường mua ngoài chợ thì bạn vắt nước cốt vào dùng là được.

2. Nước chanh bạc hà

Bạc hà có hương vị giúp thức tỉnh các giác quan ngay lập tức. Hơn nữa, bạc hà còn chứa những thành phần giúp thanh lọc cơ thể, cho bạn vóc dáng thon gọn và chắc khỏe hơn. Bạc hà kết hợp với chanh sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hỗ trợ tốt cho mục đích giảm cân. Bạn hãy luộc một nhúm lá bạc hà rồi vắt nước cốt chanh vào. Khuấy đều và để nguội. Uống vào sáng sớm để bài độc cơ thể.

3. Trà chanh gừng

Gừng giúp bạn có một cơ thể rắn chắc và khỏe mạnh. Cùng với vị mạnh kích thích vị giác, gừng còn có vô vàn lợi ích tốt cho sức khỏe. Nếu không thích trà đóng gói, bạn có thể thay bằng trà chanh gừng. Thức uống này không chỉ tiêu diệt mỡ bụng mà còn giúp đốt cháy mỡ toàn thân, bên cạnh công dụng trị cảm lạnh, nghẹt mũi, đau họng rất hiệu quả. Bạn bào hoặc băm ít gừng rồi cho vào ấm trà. Chế nước sôi vào ấm và ngâm gừng trong 3 phút. Sau đó bạn vắt nước cốt chanh hoặc cho 1-2 lát chanh vào cốc lớn, lọc nước gừng vào cốc. Khuấy đều là có thể uống được rồi.

4. Nước chanh, quế và táo

Táo là siêu thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Ăn táo mỗi ngày là 1 cách tổng vệ sinh toàn bộ cơ thể, bên cạnh tác dụng giảm cân cực mạnh. Quế thì giúp cân bằng lượng đường trong máu và tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nên đem lại tác dụng giảm cân tích cực. Bạn có thể hòa 3 nguyên liệu tuyệt vời này với nhau để tạo ra li nước detox hoàn hảo. Ban chuẩn bị 2 quả táo, gọt vỏ, cắt miếng mỏng. Sau đó cho táo vào máy ép hoa quả để ép lấy nước. Trút nước ép táo ra bình thủy tinh, vắt nước cốt chanh và rắc bột quế vào, bảo quản qua đêm trong tủ lạnh. Hôm sau, bạn uống 2 lần trong ngày là được.

5. Nước chanh và dưa chuột

Dưa chuột chứa rất ít calo và tốt cho dạ dày. Nó là thực phẩm hàng đầu cho người ăn kiêng. Dưa chuột cũng rất giàu nước, khiến bạn no lâu. Bạn thái dưa chuột thành lát tròn, cho vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh và xay thành hỗn hợp mịn. Vậy là dùng được rồi.

6. Nước ép chanh và lô hội

Lô hội là loại cây thần kì cung cấp vô vàn dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy nhanh tốc độ giảm cân thì đây chính là giải pháp cho bạn. Bạn cho nước, gel lô hội và nước cốt chanh vào li. Khuấy đều hỗn hợp và uống mỗi ngày để đào thải độc tố.

7. Nước chanh mật ong

Đây là thức uống quen thuộc cho những người muốn giảm cân. Đặc tính bài độc của chanh và mật ong giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mỗi ngày đều làm một li nước chanh mật ong vào sáng sớm sẽ giúp bạn loại bỏ hầu hết axit độc hại và các cặn bã ra khỏi cơ thể. Bạn chỉ cần hòa 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào li nước, đun lên 1 tí cho ấm là uống được.

8. Nước chanh ớt

Ớt thường được thêm vào 1 số thức uống để tăng cường hiệu quả giảm cân. Ớt chứa nhiều chất chống oxi hóa có tác dụng thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, giúp thanh lọc ruột hữu hiệu. Bạn cho chanh và bột ớt vào nước rồi đun nóng. Để nguội 1 chút là dùng được.

Để có chanh "organic" sử dụng lâu dài, bạn nên trồng hẳn 1 cây. Không quá khó mà lại bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, đặc biệt là bạn có thể dùng cả vỏ chanh. Hầu hết lợi ích của chanh nằm ở vỏ, do đó hãy trồng 1 cây chanh bạn nhé.

Theo Giang Bình/Thethaovanhoa