Thời tiết mùa Đông với nhiệt độ thấp, rét buốt ảnh hưởng không tốt với sức khỏe người dân đặc biệt là người cao tuổi. Để phòng chống tác hại do giá rét gây ra người cao tuổi cần phải làm gì? Xung quanh vấn đề này phóng viên có cuộc trao đổi với ông Phạm Gia Khải (ảnh), nguyên chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam.

Gia ret lam tang nguy co benh tat o nguoi cao tuoi - Anh 1

Thời tiết giá rét thường khiến nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi mắc bệnh, nhập viện tăng cao, vậy theo ông những bệnh lý nào người cao tuổi hay gặp phải khi giá rét?

- Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, mùa đông các bệnh về hô hấp, tai biến tim mạch tăng cao. Do người cao tuổi sức đề kháng yếu nên gặp thời tiết giá rét hay mắc viêm họng mạn tính kéo dài, hoặc viêm mũi mạn tính rát, viêm phế quản, viêm phổi cấp tính… Tuy nhiên khi thời tiết lạnh, người cao tuổi thân nhiệt thường không tăng cao như người trẻ tuổi nên dễ nhầm là bệnh nhẹ, ít được người nhà quan tâm, đến khi vào bệnh viện thì bệnh đã rất nặng.

Ngoài ra, một số bệnh mạn tính kéo dài ở người cao tuổi như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh về rối loạn nội tiết cũng là những lý do làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp vào mùa lạnh ở người cao tuổi. Song nguy hiểm phải nói tới chứng đột quỵ não ở người cao tuổi. Do thói quen sinh hoạt, người cao tuổi hay đi vệ sinh về đêm, gặp gió lạnh đột ngột khiến người bệnh đột nhiên choáng váng, giảm ý thức, bại yếu một bên cơ thể. Trong các trường hợp nặng, người bệnh quỵ ngã đột ngột và bất tỉnh, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ ảnh hưởng tới tính mạng.

Hiện nay trong chăm sóc sức khỏe, bản thân người cao tuổi đang mắc phải những sai lầm nào đáng tiếc, thưa ông?

- Với người cao tuổi, có 3 nguy cơ mà họ thường mắc phải. Thứ nhất là tai nạn ngã do hệ thống cơ xương khớp đã yếu. Để xảy ra điều này do thói quen không chịu chống gậy khi đi đường với tâm lý mặc cảm, chống gậy là già, là yếu nên nhiều trường hợp người cao tuổi nhập viện do tai nạn ngã với những hậu quả nặng nề.

Thứ hai là do hiện do phần lớn người cao tuổi chưa chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe nên ít có thói quen đi khám bệnh định kỳ. Thông thường người cao tuổi chỉ đến khi gặp vấn đề sức khỏe mới tìm tới các chuyên khoa như vậy khó giải quyết được gốc rễ vấn đề. Thứ ba, do dễ gặp phải vấn đề nhiễm khuẩn với các biến chứng kể trên song thói quen ăn uống, luyện tập thể thao và vệ sinh thân thể của người cao tuổi vẫn chưa tốt nên cũng là một trong nhiều nguy cơ làm gia tăng bệnh tật người cao tuổi.

Vậy để chủ động phòng, chống bệnh người cao tuổi cần làm gì, thưa ông?

- Để phòng bệnh hô hấp ở người cao tuổi trong mùa lạnh, người cao tuổi cần mặc đủ ấm, ngủ ấm, tránh gió lùa. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột từ nóng chuyển sang lạnh hoặc lạnh vừa chuyển sang rét đậm thì người cao tuổi nên hạn chế ra khỏi nhà lúc sáng sớm. Có thể vẫn tập thể dục hoặc đi lại, vận động cơ thể ở trong nhà, không nên ra khỏi nhà khi thời tiết còn lạnh, nhất là lúc đang có gió mùa. Tuyệt đối không mặc áo phong phanh khi tập thể dục buổi sáng sớm vì rất dễ bị nhiễm lạnh.

Bên cạnh đó để đảm bảo ăn uống đủ bữa, đủ chất để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, cần tăng bữa và chia nhỏ bữa cho người già, thức ăn phải nóng, ấm, nhiều chất đạm. Cần vệ sinh họng, miệng sạch sẽ thường xuyên hàng ngày như đánh răng đều đặn trước và sau khi ngủ dậy; súc họng bằng nước muối sinh lý (có thể tự pha chế), đi khám sức khỏe định kỳ tại các chuyên khoa khác nhau.

Ngoài ra mặc dù trời rét người cao tuổi vẫn cần chú ý uống đủ nước, nên dùng nước nấu chín, các loại nước ép trái cây tươi. Đặc biệt, các thức ăn không nên dùng cho người cao tuổi là thịt mỡ, thịt đông, các loại giò chả, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, rượu bia… vì vừa khó tiêu, lại có các chất bảo quản không có lợi cho sức khỏe người cao tuổi, gây gánh nặng cho tim mạch, gan, thận. Ngoài ra một thói quen không tốt cho sức khỏe người cao tuổi hiện nay là việc sử dụng quá nhiều muối trong bữa ăn. Điều này nếu không được cải thiện mức độ nguy hiểm của nó tới sức khỏe là khôn lường.

Xin cảm ơn ông!

Dương Ngân (thực hiện)