Người mẫu Phần Lan Joanna Krupa chia sẻ những bí quyết để trẻ đẹp ở tuổi U40.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 1

Joanna Krupa năm nay 37 tuổi. Cô là một trong những fan bự của đội tuyển Liverpool.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 2

Tuy nhiên Joanna trông trẻ đẹp, sexy hơn nhiều so với tuổi.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 3

Cô là người mẫu Phần Lan rất nổi tiếng.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 4

Cô từng được mệnh danh là người mẫu sexy nhất từng chụp hình cho tạp chí Playboy.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 5

Người mẫu U40 này có hình thể rất quyến rũ và trẻ đẹp nhờ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 6

Cô giữ vóc dáng bằng chế độ tập Pilates vào sáng sớm.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 7

Để đốt mỡ toàn thân, người đẹp thường tập cardio.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 8

Cardio là các bài tập tăng nhịp tim có hiệu quả đốt mỡ rất tốt.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 9

Mỹ nhân Phần Lan này có được nhứng múi cơ săn chắc nhờ tập thêm tạ và các dụng cụ chuyên dụng với bóng, kettle bell....

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 10

Một số động tác mà cô thường tập là động tác lunges, crunches.... (bạn có thể tìm hiểu bài tập này trên youtube).

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 11

Joanna thường bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng nhẹ.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 12

Cô thường uống nước ép hoặc nước pha bột acai vào buổi sáng.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 13

Trong acai có chứa rất nhiều các chất chống oxi hóa và dưỡng chất có thể đủ dinh dưỡng cho bữa sáng.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 14

Nếu không uống acai cô sẽ uống những loại nước quả có chứa ít calo để tăng cường năng lượng cho toàn thân.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 15

Các bữa khác trong ngày, cô thường ăn nhiều salad rau củ quả tươi, sushi,,,,

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 16

Ngoài ra một nguyên tắc chống béo của người đẹp đó là bữa tối trước 6 giờ sáng.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 17

Ăn tối muộn dễ gây nặng cơ thể và làm tích mỡ.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 18

Để thân hình gọn gàng, thon đẹp cô cũng nghiêng từ chế độ ăn nhiều thịt sang chế độ ăn cahy thanh đạm.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 19

Người đẹp chia sẻ trong nhiều năm nay, do tập luyện và dần từ bỏ thịt, cô đã không còn cảm thấy thèm thịt và có thể ăn những chế độ ăn giàu rau củ quả.

'Fan cuong doi Liverpool' 37 tuoi van tre dep non na - Anh 20

Joanna cho biết để giữ gìn vẻ đẹp trẻ trung lâu dài, mọi người nên hạn chê sviệc tiêu thụ đường, đồ rán, đồ chế biến sẵn, carb xấu....