Thanh lọc cơ thể được lan truyền trên mạng như một “bí kíp” lấy lại vóc dáng hiệu quả, tiết kiệm và siêu nhanh. Thế nhưng, có rất nhiều nguy hiểm khi giảm cân bằng biện pháp này.

Đua nhau giảm cân “sốc”

Theo “bí kíp” lan truyền trên mạng, để giảm cân theo phương pháp thanh lọc cơ thể, các bạn gái sẽ không ăn bất cứ một loại thực phẩm nào trong vòng 12 ngày, chỉ uống nước chanh đường với công thức 1 lít nước nấu chín pha vào 3- 6 quả chanh với đường ngọt vừa đủ. Những người bị loét bao tử cho bớt chua tăng ngọt hơn để khi uống.

Nước chanh đường loãng sẽ được uống rải rác trong ngày với tiêu chuẩn 4 lít/ngày. Theo lời người chỉ dẫn phương pháp này, đường giúp cơ thể giữ năng lượng và thân nhiệt, không làm suy tim hay cơ bắp bị mệt mỏi khi làn việc, chanh để tẩy độc hạ áp huyết, loại bỏ độc chất, cholesterol, tan mỡ, lọc máu? Chính vì vậy, nhiều bạn trẻ đã sẵn sàng… hành xác!

Dung dai nhin an thanh loc co the neu khong muon gap nguy hai sau! - Anh 1

Nhiều bạn gái nhịn ăn để thanh lọc cơ thể, giảm cân (Ảnh minh họa).

Chưa biết công dụng của phương pháp làm đẹp này đến đâu nhưng phần lớn các bạn trẻ đều rất chuộng và sẵn sàng “hành xác” để sở hữu vóc dáng thon gọn. Một phong trào thanh lọc cơ thể đang lan ở nhiều nơi tại Hà Nội, TP.HCM, khắp các văn phòng, công sở...

Trên Facebook đang có hội những người áp dụng thanh lọc cơ thể. Có người trong nhóm dùng súp nấm, ớt bột và chanh vàng, người chỉ dùng dung dịch nước chanh, ớt...

Chị L., một người vừa trải qua liệu trình thanh lọc cơ thể 12 ngày cho biết 2-3 ngày đầu là thật sự vật vã. Chị luôn có cảm giác thèm ăn và phải xem hình món ăn để... ăn tưởng tượng. Nhưng đến ngày thứ 4-5 mọi chuyện nhẹ nhàng hơn và chị đã trải qua 12 ngày thanh lọc...

Theo tìm hiểu của PV, phương pháp thanh lọc cơ thể cũng được khá nhiều spa ở Hà Nội áp dụng kèm theo các phương pháp giảm béo khác. Các trung tâm quảng cáo, bên cạnh việc bấm huyệt, mát-xa thì uống trà thanh lọc, nước chanh pha loãng sẽ đem lại hiệu quả như mong muốn?

Thực tế, rất nhiều người áp dụng phương pháp này và có những trường hợp giảm đến cả gần 10kg sau 12 ngày uống nước đường loãng cầm hơi. Nhưng cũng không ít người hoa mày chóng mặt, ngất xỉu khi áp dụng phương pháp này. Và đau lòng nhất là trường hợp tử vong của nữ sinh 18 tuổi trên, sau 10 ngày uống nước đường chanh cầm hơi với mục đích thanh lọc cơ thể, giảm cân.

Cẩn thận tử vong bất ngờ!

Trước “làn sóng” các bạn trẻ đua nhau giảm cân nhờ phương pháp thanh lọc cơ thể, BS. Đỗ Nam Khánh, Đại học Y Hà Nội khẳng định: Việc nhịn ăn và uống nước chanh để giảm cân là một phương pháp phản khoa học. Một ngày, chỉ riêng những chuyển hóa cơ bản của cơ thể đã cần hơn 1.000 kilo calo. Đối với những người lao động văn phòng thì cần tới 2.300 kilo calo.

“Các loại muối, nước, chất khoáng, vitamin, rau củ quả là những chất không cung cấp năng lượng. Nếu cơ thể chỉ ăn hoặc uống nhưng sản phẩm đó, cơ thể sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động, dần dần bị suy kiệt và tử vong là điều tất yếu.

Thực tế, đã có trường hợp tử vong vì “nghiện” thanh lọc cơ thể, giảm cân. Dù áp dụng phương pháp giảm cân nào thì cũng phải ăn những thức ăn sinh năng lượng như thịt, cá, trứng sữa…”, BS.Khánh cho hay.

Dung dai nhin an thanh loc co the neu khong muon gap nguy hai sau! - Anh 2

Giảm 2kg/tháng là giảm cân không an toàn (Ảnh minh họa).

Giảm cân phải dựa trên nguyên tắc giảm từ từ. Những người nào giảm quá 2kg/tháng là đã áp dụng phương pháp giảm cân không an toàn. Không một chuyên gia dinh dưỡng hay một bác sĩ nào lại khuyên giảm quá 2kg một tháng.

BS.Khánh khuyến cáo, giảm cân đúng cách là giảm chế độ ăn kèm với luyện tập thể dục thể thao chứ không phải là ăn hoặc uống mấy sản phẩm không sinh năng lượng. Bên cạnh đó, nếu giảm ăn không thì không có hiệu quả. Người muốn giảm cân phải kết hợp với tiêu hao năng lượng thì mới giải phóng được lượng mỡ thừa.

“Nhịn ăn để giảm cân sẽ khiến cho cơ thể không chỉ giảm khối mỡ mà còn giảm cả khối cơ và có thể cả khối xương, cơ thể còn bị thiếu các vitamin và khoáng chất dẫn đến thiếu máu, loãng xương, sẽ mệt mỏi nhiều hơn”, BS.Khánh cảnh báo.

Vân An