Với hầu hết mọi người, đánh răng là cách để bảo vệ răng khỏi sâu răng đồng thời mang đến nụ cười rạng rỡ và hơi thở thơm tho. Thế nhưng, tất cả chúng ta đều từng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì lười hoặc quá mệt. Vậy cụ thể điều này gây hại như thế nào?

Dieu gi se xay ra khi ban quen danh rang 1 lan? - Anh 1

Đừng bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng – vì đây là cửa ngõ dẫn vào cơ thể.

Không chỉ ảnh hưởng răng, lợi, vi khuẩn từ vùng miệng còn có thể tác động sâu vào các cơ quan khác, gây nhiều bệnh đáng sợ.

Dù chỉ quên đánh răng một hôm thôi, vi khuẩn và mảng bám có thể hoành hành trong miệng bạn cả đêm, gây nên những hệ quả ghê gớm.

Hãy nhớ dù bận đến đâu, đánh răng thật sạch cũng là ưu tiên hàng đầu trước khi đi ngủ bạn nhé!

Dieu gi se xay ra khi ban quen danh rang 1 lan? - Anh 2

Lưu ý khi đánh răng

Greatist dẫn lời bác sĩ nha khoa kiêm phát ngôn viên Hiệp hội Nha khoa Mỹ là Kimberly Harms cho biết, đánh răng ngay trước khi đi ngủ thực chất không quan trọng bằng việc vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng. Các mảng bám do vi khuẩn sống trong miệng tạo nên cần 24 giờ để phát triển. Các vi khuẩn này liên tục sản xuất axit, đặc biệt khi bạn ăn. Đánh răng 2 lần một ngày sẽ ngăn axit tấn công men răng gây sâu răng. Mảng bám càng tồn tại lâu trên răng, bạn càng dễ phải đi gặp nha sĩ.

Ngoài ra, đánh răng vào khoảng sau khi ăn tối và trước khi ngủ tốt hơn đánh răng ngay trước lúc lên giường. Fluoride trong kem đánh răng sẽ có nhiều thời gian để thiết lập lớp bảo vệ khỏi axit giúp răng chắc khỏe. Lưu ý không đánh răng ngay sau bữa ăn bởi đó là lúc lượng axit lên cao, làm mềm bề mặt men răng. Vội vàng đánh răng sẽ khiến răng bị ăn mòn, vì vậy bạn hãy chờ ít nhất 30 phút.