Để hàm răng luôn khỏe đẹp và trắng sáng tự nhiên

Ảnh minh họa.

Làm sạch răng

Làm sạch răng hàng ngày bằng cách sử dụng chỉ nha khoa làm sạch thức ăn dính trên răng và đánh răng 2 lần/ ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ.

Có thể sử dụng một chút bột baking soda trộn chung với kem để đánh răng, bột soda là chất có tính mài mòn tự nhiên giúp loại bỏ mảng bám trên răng cho hàm răng trắng sạch.

Chế độ ăn uống

Tránh ăn nhiều đường và nhiều tinh bột bởi chúng có thể là những nguyên nhân gây sâu răng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, đặc biệt là những loại hoa quả như dâu tây, cà rốt, táo, mía,… có thể giúp làm sạch răng hiệu quả. Bên cạnh đó cũng đừng quên sử dụng các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, bơ, bởi chúng cũng giúp trung hòa các axit và giảm sâu răng.

Sử dụng ống hút

Nếu bạn là người có sở thích uống các loại thức uống có gas, đồ uống nhiều đường, cafein thì hãy sử dụng ống hút để giảm thiểu các tác hại gây ố răng và sâu răng.

Uống nhiều nước

Hãy uống nước sau mỗi bữa ăn hoặc đồ uống khác như nước ép trái cây để giúp làm sạch răng, giảm khả năng răng bị ố vàng và giữ cho hơi thở của bạn thơm tho một cách tự nhiên.

Khám răng định kỳ

Nên đi khám nha sĩ định kỳ 6 tháng/ lần để đảm bảo hàm răng của bạn luôn trắng sạch và luôn khỏe mạnh. Hơn nữa đi khám nha sĩ cũng là cách để có thể phát hiện ra các vấn đề về răng miệng sớm và có phương pháp điều trị thích hợp.

An Yên