Uống đủ nước hoặc nước ép trái cây (không lạnh) giúp bạn không bị mất nước và cổ họng vẫn còn ẩm. Tạm thời tránh chất caffeine. Nên chọn uống nước ấm hoặc nóng.

Day lui nghet mui luc giao mua - Anh 1

Uống đủ nước giúp bạn không bị mất nước và cổ họng vẫn còn ẩm

Vitamin C có nhiều trong quả cam, quýt, bưởi làm giảm mọi triệu chứng cảm lạnh. Ăn món súp hoặc cháo nóng có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi.

Nghiền nát một ít gừng rồi trộn chừng một muỗng gừng vào ly nước ấm rồi uống. Hoặc nếu không, bạn cũng có thể làm ly trà gừng, thêm ít nước cốt chanh và mật ong.

Tỏi có tác dụng kháng khuẩn nên điều trị một số bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và viêm xoang. Mùi đặc trưng của tỏi có tác dụng làm thông mũi.

Tiêu đen cũng là một giải pháp chữa nghẹt mũi hiệu quả. Trộn một ít tiêu nhuyễn, cùng một lượng tương tự mật ong vào ly nước sôi. Uống loại nước này có tác dụng thông mũi.

Mai Duyên