Dưới đây là 8 siêu thực phẩm có thể giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Dan ong nen an gi de cai thien suc khoe sinh san? - Anh 1

Hàu biển: Hàu rất giàu kẽm, một chất tốt giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng mức độ sinh sản của mình, thì nên thêm hải sản này vào chế độ ăn hàng ngày

Cà chua: Cà chua là thực phẩm cực tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản nam giới bởi vì chúng có chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp cơ cấu lại tinh trùng và cải thiện khả năng vận động và hoạt động

Chocolate đen: Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Ăn chocolate đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Dan ong nen an gi de cai thien suc khoe sinh san? - Anh 2

Cá: Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới, người mà ăn cá mỗi ngày có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người không ăn. Đó là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng

Quả óc chó: Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh

Chuối: Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng.

D.Nhung