Loại hạt này được xem là nguyên liệu lý tưởng để loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất, làm giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh sự thèm ăn.

Giàu các loại khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, natri, phốt pho, các axit hữu cơ không no, acid linoleic và lượng lớn các protein và enzyme, hạt lanh là một trong những loại thực phẩm phải luôn luôn có trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của bạn.

Cong thuc tra tot nhat de giam can va thanh loc co the - Anh 1

Thêm vào đó, chúng có hiệu quả làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và cải thiện chỉ số cao huyết áp. Cuối cùng, các axit béo omega-3 trong hạt lanh kích thích sự hoạt động của tuyến mồ hôi và thúc đẩy loại bỏ mỡ dư thừa.

Nếu bạn muốn có dáng gọn eo thon, trà hạt lanh là sự lựa chọn tuyệt vời nhất giúp bạn đạt được điều mình mong ước. Loại nước này sẽ kích thích quá trình đốt cháy chất béo đồng thời cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu đã đề cập ở trên.

Những gì bạn cần làm là chuẩn bị các nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.

Thành phần

– 1-2 muỗng cà phê hạt lanh

– 250ml nước

Thực hiện

Cho toàn bộ hạt lạnh vào 250ml nước lạnh, giữ yên trong vài giờ và thỉnh thoảng khuấy đều. Tiếp theo, đun sôi hỗn hợp trong 5 phút và lọc lấy nước.

Cong thuc tra tot nhat de giam can va thanh loc co the - Anh 2

Nếu bạn muốn cải thiện mùi vị, thêm một số loại thảo dược trong khi pha trà như vỏ cam khô, hoa cúc, bạch quả…

Đối đạt được kết quả tối ưu nhất, hãy uống 2-3 tách trà này mỗi ngày. Lúc bụng đói và nữa giờ trước khi ăn.

Thường xuyên tiêu thụ chè hạnh lanh sẽ cải thiện đáng kể vẻ đẹp làn da, chắc chắn rằng da của bạn sẽ trở nên mịn màng, mượt mà hơn rất nhiều. Đây cũng là lý do nhiều chị em phụ nữ lựa chọn trà hạt lanh để hỗ trợ quá trình giảm cân vì làn da sẽ săn chắc, không bị chảy xệ khi bạn xuống cân.

Ngoài ra, hạt lanh còn có các công dụng khác:

Tống sỏi

Hạt lanh xay chung với nước hoặc nước ép trái cây giúp loại bỏ sỏi thận và sỏi mật cực kỳ hiệu quả.

Trĩ hoặc ho

Uống 1 muỗng canh dầu hạt lanh hàng ngày nếu bạn đang “chiến đấu” với căn bệnh trĩ, ho có đờm. Ngoài ra, hạt lanh còn mang lại các lợi ích trong hỗ trợ chữa bệnh lao.

Cong thuc tra tot nhat de giam can va thanh loc co the - Anh 3

Kháng viêm

Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng canh hạt lanh với vài giọt dầu loại hạt này và nước với nhau, trộn đều và đắp lên các khi vực bị loét, viêm, mưng mủ. Che bằng băng gạc mỏng hay vải cotton, thay vải 2-3 lần mỗi ngày các triệu chứng viêm, loét sẽ giảm đi nhanh chóng.

Để đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng và vết thương, chỉ cần một ít dầu hạt lanh vào chỗ đau.

St